Итак, за выходные я прилично наела калорий, поэтому сегодня с утра решила не взвешиваться, дабы не расстраиваться
Завтрак
ленивая овсянка - 200г и кофе б\с (сфоткать не успела, поэтому картинка)
Обед
На обед был банан и чашка обезжиренного кефира(250мл)
Ужин
На ужин был обезжиренный кефир 200мл
Так же в течении дня было выпито 0,5л зелёного чая и литр воды
Сколько калорий в круглой "шоколадной монетке" весом 7 гр. Шоколад - плитка, т.е ненастоящий. Спасибо!
Понедельник отныне мой любимый день! Сегодня проснулась и первым делом на весы! 73,8 какое счастье, общий отвес 7,4 кг!
И муж говорит что я похудела! В общем - мой энтузиазм только возрастает с каждым разом))
Сегодня углеводный з: груша, о: спагетти, у: мороженное.
Всем отвесов и силы духа!) скоро будем на пляже красоваться)
Привет всем!! Вот не понимаю я свой организм...не понимаю ... Вчера сбилась с диеты...посидела с подругой в Шоколаднице...поели, выпили...дома решила покушать на ночь...утром просыпвюсь-прыгаю на весы=а там уже минус700г.. Странно и всё.. Сегодня решила повторить вчерашний крахмальный. З.банан. О.борщ на воде. У.картошка+ салат из свежей капусты...правда попила чаю с мёдом(1ч.л. и сухарик... Из спорта планирую сходить в трензал... Посмотрим завтра...что будет с весом Всем пока
безмежно щаслива
потренувалася більше 2 годин, всьо суперсетами, по 4 кола всіх вправ на 1 день.
+ гімнастика, 3 піхода на біговій, і вкінці розтяяяяяяяяяяжка
так кайфово давно себе не почувала.
+ нагрузила рюкзак капустою і апельсинами, і - бац - відключили ліфт.
додаткове кардіо+ноги.
Зараз беруся за хатні справи, але почну з смачного фреша (сік+апельсинка)
Цими записами постараюся систематизувати всі свої дії, привести до ладу своє харчування і допомогти самій собі не зірватися.
А на меня напала грусть, печаль...куда то делся весь настрой и оптимизм=( промелькает мысль послать все нах...и остаться такой, какая есть...
Мой вес на сегодня 60 кг Диета моя длилась 14 дней с учетом разгрузочного дня на воде. На начало разг.дня мой вес составлял 66 кг. На момент диеты 65кг и это начало... Диета трудно переносится только первые три дня, но если вы настроены решительно, эта не так ощущается. В следующие дни про другую еду кроме овсяной каши просто забываешь. За дни диеты мой вес уменьшился на 6 кг. Перехожу на 6 лепестков с сегодняшнего дня. Моя цель 55 кг.
печально, что не нашлась пара
Боюсь даже представить и в страшном сне увидеть себя возле помойки, выискивающей просроченные йогурты или другую молочку.
Смотрела по НТВ передачу, как молодёжь выискивает себе райскую жизнь в сомнительных местах, а может это у меня такое отношение.
Возможно посещать регулярно дорогие фитнес-залы бесплатно -это круто, но вот с едой .
Показывают девушку которая кочует по разным фитнес залам и занимается бесплатно.
Ведь первое занятие всегда бесплатно, а в больших городах этих залов уйма...
Читать далее»
Какие замки труднее вскрыть и небольшие рекомендации, чтобы сохранить ваше имущество
Во времена, когда у народа ухудшается материальное положение, активизируется криминальный элемент. Впрочем, он не спит и в хорошие времена. Те же домушники по-прежнему следят за квартирами. Можете посмотреть на свою связку ключей и определить, как быстро вскроют ваше жилище — если захотят.
1. Ключ для цилиндрового, штифтового замка (народное название “английский”). Секретность — из самых низких...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад