Я иду в школу. Школа "самоконтроля, дисциплины и труда".
Ежедневно, в конце дня я буду ставить себе оценки по пунктам:
-Тренировки (+ было;- не было).
-Сон (+ легла спать в тех-же сутках, в которых проснулась; -...этого не должно быть!).
-Питание (1300 ккал в сутках).
-Водный режим (2 литра чистой воды).
-Витамины.
-Уход за собой (потому-что за ежедневными заботами, я начисто забываю о себе).
По результатам-и отношение к себе:...
Читать далее»
Девочки, вот ещё вреднятинка, но безумно вкусная!
Как всегда делюсь творениями мужа. Может, вы тоже делаете такое, и называется по-другому, но иногда можно напомнить о вкусных блюдах нашей необъятной Родины!
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мясо (в нашем случае это ребрышки бараньи) 1 кг.
лук репчатый 2-3 головки, зависит от того насколько вы любите присутствие лука
картофель на ваше усмотрение, у нас - 1 кг
соль, специи по вкусу.
растительное масло (для фритюра, и обжарки мяса)...
Читать далее»
Привет девчонки!!! Решила тут написать как говорит мой сынок, себе на память, да и Вам почитать...а еще пишите как говорят Ваши детки
Сыну сейчас 2,9 начал говорить в 2,5 года...
ГИ- белый
ЭЛЭЛВИ- фиолетовый
ДООМА- черный
ОНИЙ- зеленый, желтый, вот так, да, два цвета в одном слове)))
Аний- оранжевый, он самый любимый, даже имя свое говорит- Клим Аний Токмаков)))
БЕБИЛ- победил
МЫНЭТ- планшет, первый раз когда услышала, была в тихом шоке)))
ПОМОЙ- домой
ПУНО- темно...
Читать далее»
Сегодня 5 день пп. минус 2100, надеюсь не сорвусь.. Буду поддерживать себя каждый день записями. Изначальный вес бы 71кг. сегодня 68.9.. Продолжение следует..
После 1го дня ответ 600 гр - водичка уходит! На сегодня меню:
завтрак - банан+груша+чай
обед - рис+квашенная капуста+редис+чай
ужин - аналогично обеду
Подскажите, пожалуйста, есть среди нас кормящие мамы? Вы всё соблюдаете или отходите от правил? Я вот не могу без молочки, и в прошлых раз на ужин себе позволяла кружку кефира, и отвесы были хорошие.
http://brinblog.ru/uglevody-ubijtsy-opium-i-mozg/#more-2700
Заобожала этого товарища ))) Так здорово пишет!
Вообще день идёт не плохо)))) самое страшное это мама приносящая что-то вкусненькое после 8вечера. Но у меня есть апельсинам, если захочец то ими умерю свои желания
Приветик))))приближается мужской праздник)!и я уверенна что не меня одну мучает вопрос что подарить любимому?!у кого какие варианты?делитесь мыслями))))
1 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
2 день - 0,8 литра нежирного молока, в 9 вечера разрешается яблоко
3 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
4 день - литровая банка овощного салата (разделить на 3 приема) - капуста, морковь, зелень + 1 ст. л. раст. масла. Разрешается 2 стакана чая или воды.
5 день - 0,8 литра нежирного молока
6 день - на завтрак 1 вареное яйцо и полчашки чая, в 11 дня - овощной бульон из любых овощей, в обед - 100 гр. мяса + 100 гр...
Читать далее»
Осталось чуть больше 4-х месяцев до лета. Принимайте в свои ряды Нашла интересную диету, сегодня первый день на ней. Есть не хочу, водичка порешала :з В общем, вот мои планы на эти 4 месяца:
1. Весить 40 кг
2. Сдать хорошо экзамены и наладить учебу)
3. Накачать попу (даа, как же без этого то)
4. К лету у меня должна быть шикарная шевелюра и чистое, ухоженное лицо. Буду делать маски, скрабы.
5. А еще споорт, дада...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад