Разве это не прекрасно, что самая полезная еда на земле, стоит дешевле всего? Шах и мат тем, кто считает, что здоровое питание это невозможно дорого. Проростки - это живые ферменты, готовые сотворить с вами чудо, исцелить от многих болезней и омолодить ваше тело, если вы позволите конечно.
Такую биогенную еду употребляли в былые времена многие мудрые народы, благодаря чему могли жить на Земле неограниченное время...
Читать далее»
|
wer
|
|
1 февраля 2015 года
|
завтрак: 2 яйца с сосиской, чер.хлеб
2-й завтрак: кофе с шоко
обед: гречка с кур. подливой, овощной салат заправ. йогуртом, чер.хлеб
полдник: 200 гр. фрукт. пюре со сливками
ужин: 2 кус. сыра, салат с печенью, хлеб
чай с зефиркой
завтрак: манная каша с курагой, кус. оладышка, 1 конфетка рафаэлло, 1 шт. шоко, чай
обед: гручка с кур. полдливкой, овощной салат заправ. йогуртом
поллник: груша с йогуртом, 2,5 бутера с крас.рыбой и маслом
чай с 1/2 зефирки, 1/2 ириски, 1 эклер
ужин: травяной чай
Вот и закончились 2 недели баланса. Вес почти не изменился - 1 кг и встал. Объёмы за 1-ю неделю не изменились, завтра буду измерять за 2 недели.
Сегодня:
1-й З:гречка с овощами, маш, тушёная капуста, чай б/с(0,5 углеводы,0,5 овощи,1 белок,1 овощи, напиток)
2-й З:маш, свекольный соус, мандарины(1 белок,0,5 овощи,3 фрукты)
О:макароны со свекольным соусом(1,5 углеводы,1 овощи)
У:суп пюре из картофеля, риса и гороха, вода с вареньем(0,5 углеводы,1 белок,1 напиток)...
Читать далее»
Хотелось бы определить общие моменты к диете. Это будет косаться не только этой, но и последующих. Отчеты важны для разбора возможных ошибок. И для истории, возможности повторения в будущем.
Важно:
1. Результат сброса веса (-000 г).
2. Вода.
3. Общее самочувствие.
4. Фото.
5. Спорт.
6. Результат общий сброса веса по итогам диеты.
По возможности питание разбивается на 5 приемов пищи, если не указано другое в условиях диеты. Стараться привести диету к более здоровому использованию.
Мой результат за 20 дней января
Талия -4см, объем бедер -5см
url=https://www.diets.ru/lines/][/url]
Привет, худышки!
Вчерашний день порадовал -1,200
Сегодня:
2 яблока
Курица с морской капустой и лечо
воду стараюсь пить, но норму не выпиваю
Всем отвесищев
Да! Речь пойдет про него, про его отношение ко мне и ребенку!
Не прошу советов, просто крик души.
1. Домой он приходит только ночевать (типа работа до поздна, орет, что я такая не благодарная, не ценю что он ради нас на двух работах пашет до ночи. Но его никто не просит об этом-это раз, два- денег я этих не вижу, тк все вбухивается в машину, покупаются телефоны, всякая аппаратура в машину, три- он нам не копейки не дает).
2. Дочь не видит папу неделями...
Читать далее»
на 100 гр 103 кал
Рецепт очень прост...
1) порезать мелко филе куриное ( посолить, поперчить)
2) так как у меня мясо почти кг и брала 3 яица взбила вместе со сметаной10%, посолила
3)залить мясо
4) порезать помидоры кружочками выложить
5) в нагретую духовку до 200 градусов поставит. Готовить 30-40 минут, по вкусу зелень.
Очень вкусно получается
Всем привет! После вчерашнего витаминного на весах отвес -600 гр. Вес 75,50 кг. Еще немножко (-500 гр) и можно отмечать первую победу - праздник ДОЛОЙ 10 кг!!!
З:яблоки
Л:цикорий с молоком и кусочек сыра (осталось за кадром)
О:камбала запеченная с луком и помидором +бульон рыбный и хлебушек. Рыбка на вид не очень, надо было все таки смазать маслом фольгу, чтобы кожица не пригорела, но было вкусно!!!
У: планирую 1/2 обеда без хлеба и бульона
Чай зеленый- 1 чашка, вода 2,5 л...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад