1-й З:домашний творог, яблоко, кофе с лимоном б/с(1 белок,1 фрукты,1 напитки)
2-й З:квашеная капуста, яблоки(1 овощи,2 фрукты)
О:баранина запечённая с овощами, квашеная капуста, чай с лимоном б/с(1 белок,2 овощи,1 овощи,1 напиток)
У:тушёная капуста с яйцами, травяной чай(2 овощи,1 белок,1 напиток)
Спорт:сегодня только Джилиан.
Вода:2,5 литра.
Всем привет! Не писала вчера, на улица зима-не зима, сначала выпал такой красивый снег-большими хлопьями кружился, а потом пошел дождь-все сугробы "смыло" и настроение такое же переменчивое.
Тут еще это стремительное подорожание ВСЕГО напрягает , 5 числа день рождение у моей мамы и у крестницы, ходили сегодня за подарками...
Читать далее»
Всем привет!
Отчет за сегодняшний день.
Утро меня порадовало -400 гр. Просто после вчерашнего, думала будет плюс пара кг, ан нет, отвес! Что не может не радовать! Но я решила все-таки устроить себе капустный день. В итоге за весь день грамм 300-400 капустно-морковного салата и 3 литра воды! И все! После шести ни ни. Я умница и молодец!
Хотя за целый день посещали крамольные мысли:все бросить, и нормально поесть и "а не закинуть ли капусту в мильтиварку и потушить", но я сдержалась...
Читать далее»
Не шедевр, но что-то в этом есть...
Сначала она высыпала свой бисерный смех
в круглую жестяную баночку из-под кинопленки
и выслала почтой на деревню дедушке..
Потом сгребла в охапку душистые разноцветные сны
и подарила одному хорошему человеку прямо на улице..
Затем пошла на вокзал..
сняла ячейку в камере хранения и оставила в ней до лучших времен
свое желание.. в хрустящем пакете, перевязанном ленточкой..
Настроения, которых был полон шкаф...
Читать далее»
В прошлом году похудела на 23 кг!!! Особо никаких усилий не прикладывала. Между приемами пищи не устраивала перекусы, и пила воду плюс физические упражнения. За новогодние праздники набрала 8 кг, новое платье трещит по швам... Ругаю себя...рот что ли скотчем заклеить?
Пятерка лучших рецептов.
Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему.
1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике.
Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.
2. Свежевыжатый виноградный сок.
Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.
3. Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя...
Читать далее»
Я после работы...
|
ovp65
в |
|
3 февраля 2015 года
|
Начинать диету для похудения нужно в определенные дни.
В какие лунные дни надо прекращать есть, чтобы похудеть быстрее и качественнее?
ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ ПОХУДЕНИЯ - благоприятные дни.
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, многие диетологи уверены, что начинать бороться с лишними килограммами следует не с понедельника и даже не с первого числа, а руководствуясь определенной схемой.
При этом специалисты разделились на два лагеря и чуть ли не объявили друг другу войну...
Читать далее»
Сегодня утром встала на весы и огорчилась плюс почти один кг, непонятно почему, вчера вроде норму по ккал не превысила, но мало пила воды. В тренажерный зал сегодня не попала. Завтра надеюсь в бассейн всё-таки попаду.
Доброе утро!!
Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут..
Первый завтрак: изолят протеина и отруби взбила в блендере с кефиром и выпила маленькими глоточками..
Второй завтрак: кефир (делаю сама с помощью кефирного гриба), отруби, семена чиа замоченные в воде, 8 штук миндаля и мультивитаминка с минералами..
Так выглядит мой завтрак после смешивания..
Сегодня мясной день.. Отварили постную свинину 180 грамм и съела с салатом...
На полдник 2 яблока...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад