10 февраля
79-й день системы
13 дц
Вес= 63.5 (+300/-1.5) да что ж такое то больше двух недель нет сдвигов
З (7:30): глазунья из 2х яиц + 1 сосиска + 1 большое яблоко+ 2 конфетки = 330г, чашка кофе с молоком и сахаром
О (11:40): бурый рис + мясо +... = 330г
груп.тренировка Hot Iron 1час
У (17:00) творог +.. = 330г...
Читать далее»
Доброе утро!!
День 10
Сегодня день работы с подсознанием, с ощущениями. Подсознанию надо доверять. Интуиция – это инструмент подсознания. Развивай ее через доверие к своим чувствам.
Разговаривая с человеком, учись интуитивно отличать правду от вымысла, откровенную ложь от просто заблуждений. Доверяй себе.
Практика дня: Сегодня очень хороший день для изготовления «чаши молодости». Возьми свою фотографию, которая тебе очень нравится...
Читать далее»
Эх...вес стоит... Утром ходьба с Лесли 2 мили и гимнастика Рождение звезды... Вечером планирую еще 2 мили... Когда отвесы-то будут?
К вечеру превышение на 300 ккал... завтра опять будет привес...несмотря на спорт...эх..
|
Lasya
|
|
10 февраля 2015 года
|
Всем доброе утро и хорошего, интересного дня!
Ну было неожиданно, а может и нет, но выходные прошли под знаком вакханалии и отрицании всех правильных устоев и правил ЗОЖ. Конечно у меня проблемы с выходными и это не обязательно касается окончании диеты. В прошлом году, например, я так и не смогла вылезти из режима 5и2 (пять дней ЗОЖ, два дня отъедаем все обратно). Но я знаю свою проблему и неустанно с ней борюсь. С переменным успехом...
Читать далее»
Доброе утро, сегодня -100гр, моя страшная прибавка никак не уходит, хотя не нарушаю...ну ничего, это привес победим, видимо организм борется Сегодня белковый)))
З - 2 яблока;
О - курица на пару с броколи;
У - 1/2 обеда.
Удачи!
1. Первый рабочий день недели - чем не радость? Значит, скоро ее конец!
2. День пролетел незаметно - все сделала, что планировала. И даже планы на месяц успела составить на работе. Причем личные. Это всегда так приятно - потратить рабочее время на личные нужды.
3. После работы погуляла по цуму. Ничего не купила, кроме продуктов, но посмотрела на красивые шубки и курточки. Мне ничто не подошло или по внешнему виду или по цене.
4. Почитала вечером книжку и уснула, не дождавшись луну...
Читать далее»
Я верю в себя и в свой успех.
Я радостно приветствую перемены и новые возможности.
Я ежедневно проявляю свои таланты.
Мечты, планы и цели помогают моему развитию.
Я легко и свободно двигаюсь вперед.
Цитата на сегодня:
Будьте смелыми, когда речь заходит об осуществлении вашей мечты. Смелость – это несокрушимая сила.
Стив Павлина
Ходила на йогу
и кушала много
Посмотрев на себя в зеркало в воскресенье, почему то решила, что откладывать процесс похудения дальше - это негуманно по отношению к окружающим меня людям. А что? Им ведь тоже хочется натыкаться взглядом на тростиночку маму и жену, а не на стог сена в кокетливом халатике, который уже давно ничего не скрывает.
Итак, понеслась душа в рай!
На завтрак - отварное яйцо, на обед приготовила себе рыбку в духовке, одну взяла на работу - часов в 10 утра перекусить. На вечер - тоже рыба. И что это...
Читать далее»
Что тут можно сказать!?!?!?!?! Удивило!!!
Опухоль мозга у 80-граммовой золотой рыбки вырезали ветеринары из Австралии!
Золотая рыбка Джордж из Мельбурна десять лет наслаждалась жизнью в аквариуме вместе со своими морскими сородичами. Однако в августе его хозяева — австралийцы Лин Ортаон и Пип Джойс — заметили изменения в поведении питомца. Рыбка стала медленнее плавать, у Джорджа почти пропал аппетит...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
23 часа назад