Сегодня взвешалась 129 кг и ИМТ упало до 40,7, а было 43,7 осталось чуть чуть и будет меньше 40 и я прыгну в ожирение второй степени... эх скорее бы три кг сбросить
Народные приметы:
- 11 февраля – Битьё морозное. Считалось, что в этот день нечистая сила вытаптывает снег на посевах, поэтому по углам участка втыкали чертополох.
- 12 февраля – Василий Тёплый, Трехсвятие. Этот день считался праздником боёв и свадеб для всякого зверья. На стол традиционно подавалась мясная еда, приготовленная из добычи охотника. В этот день не работали с нитками, чтобы не навязать себе проблем...
Читать далее»
у меня нет слов я за эту неделю скинула 2кг это мало!!! я не пойму так пыхтеть неделю и два кг я незнаю что делать!!! я начинаю просто в шоке так может на воде одной нужно сидеть! я очень ростроена!
я 3 дня бегала а теперь 3дня лесли посмотрим результат какой будет!!! девчёнки кто-то пробовал лесли какой результат был???
Девочки подскажите у меня уже вторая неделя как стоит вес. Подскажите что делать, питаюсь, омлетам, гречкой, кефиром, фруктами, воду пью, и рыбу ем и мясо. Два раза в неделю хожу на аэробику, кручу обруч, гантельки иногда в ход пускаю. Тут даже на лыжах ездила. А все равно. Месячные должны придти 14 февраля, хотя они стали в последнее время с задержкой но где то в это время. Может из за них?
Всем-всем-всем большой привет!
Я здесь новенькая, зовут меня София, 25 лет, 171/72 - худеть однозначно надо!
В принципе, я всегда была обычной - не худой, не толстой - но гормональный сбой заставил меня забыть об одежде 42-44 размера и, горько вздыхая, перейти на 48.
Но мириться с этой ситуацией я не буду! Диета в моем случае - 70% успеха, а ведение дневника поможет собрать оставшиеся силенки для достижения нужных результатов.
Для себя я выбрала диету Ники Белоцерковкой...
Читать далее»
Начну со вчерашнего меню:
На завтрак 2 яблока + кофе натуральный без молока
На обед вареная куриная грудка + салат (свекла, редька, морковь - сырые, заправка: соевый соус, подсолнечное масло, хрен, перец молотый) + бульон куриный
На ужин грудка с салатом, была не голодная но заставила себя поесть, чтобы позже не захотелось
Итак (здесь должна быть барабанная дробь) сегодня встав на весы я увидела долгожданное двузначное число, пусть и 99! а точнее 99,8 - отвес за белковый день -700 гр...
Читать далее»
Завтрак: гречка, молочный гриб, кофе
Обед: вегетарианский плов, зеленый чай
Ужин: бутерброд с сыром, клубничное варенье, зеленый чай
Привет, красотки
За вчерашнее нарушение +100 гр, это хорошо, что не больше! В этом не крекеры виноваты, а воды мало пила
А завтра водный...я перед гос экзаменами так не волновалась
Меню
З чай с сухофруктами
О тушеная капуста с сердцем, помидорка
У тоже самое
Вода, чай зеленый и спорт!
Всем удачи, всех люблю
Привет красавицы
День 3. Среда.
Задания:
1. Соблюдать диету.
2. Делаем задание из плана красоты.
Руки: ванночки, питательный крем, маникюр
3. Ваши тренировки.
Минимум- сделать зарядку.
4. Внешний вид: вносим что-то в свою внешность, чтобы выглядеть женственно!
Варианты:
- завязать красиво платочек на шее или на сумочке
- сделать прическу
- сделать макияж, если не делали раньше
-одеть платье вместо брюк
5. Улучшить что-то в пространстве вокруг вас.
Варианты:...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
23 часа назад