Добрый дегь, Дорогие Худеющие, Стройняющиеся и все, кому это не нужно, но жаждит поделиться опытом
Я возвращаюсь домой поздно, не всегда есть возможность во время поужинать и я вот к чему!!!
В такие моменты я или творог с зелеоью или бананами ем, или кефир с зеленью и отрубями. Но в последнее время у меня от кефира начал просыпаться зверский аппетит, а на ночь глядя - это не ваииант.
Отсюда вопрос:
Чем можно заменить кефир и творог в этой ситуации...
Читать далее»
На самом деле посуда от меня не убегала, я сознательно не стала ничего брать с собой. Откровенно говоря переехала я ещё в октябре, но вот купить себе набор посуды я не удосужилась до сих пор Как купила себе две тарелки, кружку, сковородку и маленькую кастрюльку, так и успокоилась над этим, да мне больше и не надо...
Читать далее»
Добрый всем день или уже вечер...
Вот уже 23 дня я борюсь с лишними килограммами, как говорит мой сынулька - 18 лет - мама у тебя они не лишние - а дополнительные, сегодня встала на весы - это у меня как поход на эшафот и увидела 120... радуюсь как ребенок... понимаю конечно, что радоваться пока не чему - но когда там было 126 я ужасалась...
Продолжаю пить на тощак горячую воду и ходить по лестницам каждый день, да это очень сложно скидывать такую мощь... НО ВОЗВРАТА К ПРЕЖНЕМУ ...
Читать далее»
Девочки, помогите разобраться, что правильнее всего пить утром натощак, чтобы разогнать метаболизм?! А то я совсем запуталась!
1. Воду комнатной температуры;
2. Холодную воду;
3. Теплую воду;
4. Воду с лимоном;
5. Воду с медом и лимоном
Завтрак: гречка, молочный гриб, кофе
Обед: белая фасоль, клубничное варенье, зеленый чай
Ужин: бутерброд с сыром, чай
За воскресенье - 0,5 кг и мой вес 72,5.
1-й З:фасоль с луком и томатом, чай б/с(1 белок,1 овощи,1 напиток)
2-йЗ:котлеты из маша с гречкой, мандарин(0,5 белок,0,5 углеводы,0,5 овощи,1 фрукты)
О:котлеты из маша с рисом, селёдка, компот яблочный б/с(0,5 белок,0,5 углеводы,0,5 овощи,1 белок,1 напитки)
1-й У:салат из моркови и редьки, яблоки из компота, компот(1 овощи,2 фрукты,1 напиток)
2-й У:салат из редьки с луком(2 овощи)...
Читать далее»
Вес встал. Ни грамма в минус, но и ни грамма в плюс. Сегодня и завтра чб дни. Сегодня решила отказаться от вкусняшек и допов. На завтрак был творожок0%. На обед куриный бульон, грудка, перепелиные яйца и отруби овсяные. пополдничаю кофе с молоком 0.5%, а на ужин будут запеченые куриные крылешки, отруби и биокефир 0%. На счет крыльев сомневаюсь, уж очень они жирные, что не совсем хорошо. Может их запеку для своих, а себе сделаю грудку... Проходила мимо овощного киоска сегодня и глаз упал на яблочко...
Читать далее»
Доброго времени суток, мой читатель!
Сегодняшний день был ознаменован двумя событиями))
Наконец я съела что-то, кроме этой бурды Алмазед. Добавила элемент диеты Протасова. Это был салат из помидорки, половинки сладкого перца, лука и натурального йогурта. С солью обращаюсь очень осторожно, добавила совсем каплюшечку. Но лаймовый сок и перчик добавили вкуса))) Сверху свой салатик украсила сваренным в микроволновке яичком (кому интересна эта техника - с радостью поделюсь)...
Читать далее»
Рецепты соусов для основных блюд
Изысканный соус – яркий и удачный штрих, способный до неузнаваемости преобразить вкус привычных блюд. И чтобы им насладиться, не обязательно отправляться в ресторан. Вкусные рецепты соусов для основных блюд вполне можно сделать и дома.
Соус для короля
Богатый аромат соусу придадут мускатный орех, лавровый лист или любые другие специи
Одним из самых популярных на сегодняшний день соусов является бешамель, придуманный по легенде при дворе Людовика XIV...
Читать далее»
вчера еле пережила этот рыбный день... Болела голова... Жрать хотела как коньььь... Вытерпела...
Сегодня овощной денек... И тут мне стало легче))))) хрумкаю перчик -3 шт, огурец-1, с утра была морковка одна)) помидорка одна еще была!+ вечером фитнес
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)
4 часа назад