Опять не успела вечером ничего написать в дневник.
На весах +100г и это после белкового дня. Правда, вчера сорвалась вечером и намазала масла на бутерброды с икрой. Хлеб зерновой был, по дю рецепту.
Вес сегодня 64,7. За два дня прибавка 300г.
Меню вчерашнее
Завтрак -творог, кефир, отруби
Обед- мясо тушёное
Ужин бутерброды с красной икрой.
перекус сушёный кальмар натуральный.
Физ нагрузка час ходьбы с коляской.
Привес, как и ожидалось. +100, вес 99.4кг. Хорошо хоть небольшой, уже легче. На завтра вангую отвес, даже отвесище!!!
Вчерашнее планирование питание наперед, не получилось. Вернее получилось, но не идеально, продукты переставлялись с одного приема пищи на другой, добалялись новые и изменялся способ приготовления... Но нарушеий не было, все в рамках. Делаю вывод - планировать на перед хорошо, но надо давать себе площадку для маневров, чтоб веселее худелось...
Читать далее»
Девочки! Приветик! Сегодня витаминный и как всегда изюм, орехи, финики, ну может потом капусту потушу. Читаю вот вас у всех объемы уходят а у меня нет, штаны подвисают конечно, но живот как быд месяц назад так и ни одного см не убавил капец
Добрый день дорогие девочки!!!
Возможно у кого то была такая ситуация!!!
Моя сестра, на мою голову, решила поучаствовать в конкурсе!
Конкурс проходит ВКонтакте!
Я у Всех кто есть в данной соц.сети прошу поддержки!
Важен уже не приз, а победа!!!
Надеюсь на Вашу помощь и понимание!!!
Девочки, для того чтобы проголосовать нужно найти меня ВКонтакте-Давыдова Анна 25лет, Ханты-Мансийск, фото как в контакте))
На стене у меня есть заметка...
Читать далее»
Сегодня пятница, 13-е и предверие дня любви (хоть и "чужой праздник", а я его очень люблю), самое время помечтать о большой и чистой любви (или о её новом этапе) и прожить этот день в волшебном настроении...
А вы, что думаете?
Привет, мои хорошие!! Сегодня пишу меню сразу на два дня, сегодняшний и завтрашний, т.к. сИдня опять в ночь, завтра опять лень будет отписываться
Завтрак- кофе, инжир и три кураговины... О. картофельное пюре и тушенная капустка, У. половина обеда
Менюшка на завтра. З. кофе и яблоко О. наляпала сегодня вареничков с капустой...так что конечно завтра -варенички... У. мороженое или сушки с шоколадкой...еще в раздумываю
Знаете, я тут вспомнила раньше был спред РАМА, девочки, это ж не сливочное масло...
Читать далее»
Ой, девочки! Вчера моя доча вытащила меня на встречу с группой M BAND!!! Для тех, кто не знает, это мальчишки, победившие в проекте,, Хочу к Меладзе "! Пришли одни школьницы и Я... такая тётя Все фоткаются, обнимаются, целуются, а я наблюдаю . Ребята добрые, пока ещё не зазвездились, улыбаются, шутят... И тут я решила присоединиться к молодёжи . Уууххх! Дело, тело молодое. Наобнималась, наприжималась , у ребят руки сильные, добрых слов наговорила, а они благодарные, умнички! Эмоций куча...
Читать далее»
Привет всем! Да уж мне водный день на 2 недели, дал сбой в потере веса. Каждый день я вставала на весы и всё время крутилась возле заколдованной цифры 74, и тут я вспомнила Иришкины слова, что организм запоминает старый вес... Я первую 90 дневку закончила на весе 74, выходит, так хорошо он запомнил мой вес, что за 2 с половиной месяца он не отдал не грамма , но сегодня весы показали 72.8 на 100 грамм меньше водного дня
Шестой день, за все это время я очень много поняла про свой организм. Раньше я не понимала как можно пить кофе или час без сахара и печеньки!? А оказывается можно! Раньше я не знала через сколько времени я действительно захочу кушать? Я ела все время (и даже не замечала). Сейчас я ем через 2.5 или 3 часа. Сколько я ела калорий!!! Ужас... как я уже писала моя норма 1300-1400 к. И мне этого достаточно! У меня появилось много энергии, перестала кружится голова. Легкость невероятная...
Читать далее»
Добрый день!
День 13
Сегодня день окончания начатых дел. Подведи итоги, определи, что еще не доделано, и по возможности сделай это сегодня. Зафиксируй результат.
Посвяти этот день «подчистке хвостов». Они отягощают твою жизнь, стягивают внимание, забирают силы и лишают тебя возможности сконцентрироваться на главном.
Практика дня: Сегодня ты можешь научиться получать удовольствие от результатов своих трудов. Истинный предмет гордости – это то, что ты сделала сама...
Читать далее»
