Вес 76. Отвес -400г. Вчера вечером прошла 5 миль с Лесли Сансон. Решила все таки добить сундучки, которые уже купила, но разнообразить питание дополнительными блюдами (часть сундучковой пищи, часть домашней). Больше покупать не буду пищевые концентраты, куплю только чай. От него реально притупляется аппетит. Стоит только дороговато, в аптеках по 300 с лишнем рублей за коробку с 30 пакетиками. Хотя сейчас пакетика в день достаточно...
Читать далее»
Доброе утро!!
День 19
После 18 часов проведи время со своей семьей. Не пускай сегодня в дом чужих, пришлых – пусть твое внимание будет отдано лишь только твоей семье и твоим родителям.
Не имеет значения, чем вы будете сегодня заниматься – сидеть ли за накрытым столом или просто тихо разговаривать перед телевизором, – главное, вы будете вместе. Почувствуй сегодня, что вы – семья. Когда вы вместе – это единое целое.
Если семьи у тебя пока нет, представь мысленно, что она есть...
Читать далее»
полгода назад я окрыла страничку и пропала... но вернулась с огромным желанием похудеть!
не могу больше смотреть на себя, вес все выше и выше.
мое меню на завтра:
завтрак:
08:00- 09:00
1 яйцо
1 - помидорка
чай зеленый
обед:
13:00 - 14:00
100 гр. пропаренной куриной грудинки
1 - огурчик
ужин:
18:00-19:00
салат (1 огурец, 1 помидор заправленные столовой ложкой яблочного уксуса)
яблоко
посмотрим получится ли выдержать...
Читать далее»
подскажите а как найти себе соперника и какие условия, какой период мой вес сейчас 82,7 хочу 65, спасибо зарание
Дорой ночи, девочки!!!
Сегодняшний углеводный закончился, по меню всю как хотела так и прошло, кроме шоколада, в магазин так и не ходила, все равно пока еще слабость.
Завтра ( точнее уже сегодня) витаминный. Но так как до сих еще до конца не выздоровела, а во время болезни кишечник и желудок устроили мне революцию, поэтому решила пока с фруктами повременить. Устрою себе молокочай!
Читала я посты, что-то многих подкосил февраль. Девочки попровляйтесь!!!
Всем удачи!!! Мы все СМОГЁМ!!!
Проведи "обнуление":
Наведи порядок в теле и голове.
А в "единичный" напеки блинов и поешь с удовольствием!
Ведь ты можешь себе это позволить. Особенно в Масленицу!
Нееее, я тут не буду про интересное кино писать
Просто наткнулась на прикольный сервис. Развлекалась минут 20
Называется moovler. Так и набирайте в поисковике.
Косметические операции по возвращению утраченной молодости — удовольствие не из дешевых. Но оставаться ухоженной и привлекательной в этом возрасте под силу каждой женщине.
Есть женщины, которые разменяв полтинник, продолжает притягивать к себе восхищенные взгляды мужчин. В чем секрет? И в полноценном сне, и в ненапряженной работе, и в правильном питании, и в еженедельных походах в русскую баню, и др. При всем при том в арсенале этой женщины всегда присутствует крем, который она готовит сама...
Читать далее»
Всем худеющим!
Кто уже похудел на много килограмм!!
Хотелось бы знать сколько надо потерять кг чтобы уменьшить размер одежды?
Кто то говорил -6кг, кто то -10кг.
А как у вас было?
Спасибо за ответы!
Девочки, у меня вопрос про спорт... а именно про пресс. Безусловно это хорошая штука, но вот начала я читать "инструкцию" к этому упражнению, и меня насторожила фраза о возможности повреждения межпозвоночных дисков, если делать упражнение не правильно. А так как у меня вес огого-гого... больше нормы в два раза, то я сомневаюсь, что я при всем желании не смогу его делать сразу правильно... У кого какое мнение? делать и не бояться или же пока подождать и скин уть хоть кг 20 для начала???
Система минус 60
2 дня назад