Привет красавицы
Понедельник! 23 февраля!
Задания:
1. Соблюдать диету.
2. Делаем задание из плана красоты.
Кожа лица и шеи: пилинг, маска для лица, массаж легкий
3. Ваши тренировки.
Минимум- сделать зарядку.
4. Внешний вид: вносим что-то в свою внешность, чтобы выглядеть женственно!
Варианты:
- завязать красиво платочек на шее или на сумочке
- сделать прическу
- сделать макияж, если не делали раньше
-одеть платье вместо брюк
5...
Читать далее»
Всем привет! Завожу этот дневник, чтобы контролировать свой процесс похудения и чтобы достичь конечной цели- подтянутое тело, стабильность в питании и хорошее самочувствие.
Мои главные проблемы на сегодняшний день- это переедание и срывы, даже при попытках питания на 1200-1500 калорий. Эти ошибки идут из головы и от отсутствия мотивации, которая у меня скачет с частотой, которой позавидует курс рубля...
Читать далее»
Кто сидел больше 5 кругов? Напишите результаты)))
Замеряла свои объемы. Такие же, как были 1 месяц назад. Но чудеса вот в чём: сегодня спокойно влезла в джинсы, которые буквально 2 недели назад не могла застегнуть По логике, если влезла и спокойно застегнула, значит объемы ушли...а метром себя замеряю-все на месте. вот думаю, я наверное себе месяц назад слишком сильно "польстила"...даже самой себе правду сказать не могла ...девочки, такие девочки
Как я и думала день сегодня не правильный, но такой вкусный...
Сегодня к нам в гости приезжали родители и бабушка... Так что сегодня завтрак был объединен с обедом... 4 пирожка с ливером!!! И немного соленой горбуши...
Потом я правда позанималась полтора часа...
Ужин - был уже более полезный - салат из помидора, огурца, пекинской капусты (заправила маслом, соевым соусом и черным перцем), котлета на пару из куриной грудки, шпината и яйца... И 2 ст...
Читать далее»
Ювелирные магазины для женщин - это ВЫХОД из депрессии. Для мужчин - ВХОД.
Если Вы соблазнили мужчину, то, как честная женщина, Вы обязаны выйти за него замуж! И нечего его жалеть!
С точки зрения женщин, у мужчин есть два главных недостатка: то, что они все время думают о сексе, и то, что у них мысли расходятся с делом.
Семейный очаг – это место, где изо дня в день жена готовит себе мужа.
--- Мамочка, у тебя была мечта?
— Была!
— А сейчас?
— А сейчас идет рядом и задает вопросы...
Читать далее»
Итак, прошел месяц, как я перешла на правильное питание, но с некоторыми исключениями. О своих успехах расскажу чуть позже, сначала немного истории... Перечитав на нашем сайте кучу информации о многих диетах, я совершенно случайно увидела фото девушки, Тани Рыбаковой, которая в свое время похудела на 55 кг и успешно удерживает этот вес уже много времени. На ютубе ашла на ее канал и просмотрела все ролики...
Читать далее»
привет всем)
скоро весна, а значит пора приводить себя в форму к лету. этой зимой и осенью я набрала где-то 5-7 кг. хочу сбросить столько же + еще несколько
просто буду мало кушать и сдерживать себя.
я набрала лишний вес, потому что не могу себя контролировать в количестве употребляемой еды. надо что-то делать, потому что я ненавижу уже свое тело, лицо и прочее. начались проблемы с кожей и понизилась самооценка. когда же уже это закончится...
решила попробовать...но как представлю...то ли быстренько всё закинул в кастрюльку и бежать...а тут- каждую морковочку считать
девочки...сильно это муторно?
Если ты стремишься сбросить вес, эти продукты помогут тебе эффективно укротить аппетит.
Диетолог Джули Аптон утверждает, что волшебные таблетки для похудения не нужны, если регулярно есть продукты, которые помогут держать аппетит под контролем.
Яблоки
Одно яблоко в день поможет контролировать аппетит и вес. Этот фрукт содержит растворимую клетчатку, а также урсоловую кислоту - естественное соединение, которое повышает сжигание жира и способствует набору мышечной массы...
Читать далее»
Система минус 60
3 дня назад