Великий Пост дарит возможность радостных изменений, обновления и возрождения для светлой жизни с чистым, ликующим сердцем. Успех трансформации зависит от правильного настроя. НАС-ТРОИЦА: это Ум, Душа и Тело. Каждый день Великого Поста мы направляем свои силы и время на то, чтобы содержать тело в в чистоте, изучать природу своего ума и раскрыть свое духовное сердце!
При отсутствии опыта и знаний Великий Пост может показаться чрезмерно строгими...
Читать далее»
|
wer
|
|
22 февраля 2015 года
|
Привет всем!
Я сейчас на "5 столовых ложек". Хочу попробовать совмещать(порции как на 5 ложках, а продукты подбирать исходя из принципов метаболической).
У меня сразу вопрос:здесь написано только о фасоли, а другие бобовые считать как фасоль 1 балл или их нельзя?
Сегодня прощенное воскресенье..и я постараюсь выдержать пост.. как мне кажется это гороздо лучше любой диеты.. настрой пока отличный постораюсь запись делать хотя б через день...
Завтрак: пшено, кофе
Обед: рыба, конфеты, чай
Ужин: рыба, пиво, торт, чай
ПРИВЕТ ВСЕМ ВСЕМ.
НАЧНУ С ТОГО, ЧТО СТРОЙНОЙ КРАСОТКОЙ Я БЫЛА МНОГО ЛЕТ НАЗАД. ЗАТЕМ ЗАМУЖЕСТВО, ДЕТИ И ТИХАЯ СЕМЕЙНАЯ ЖИЗНЬ, ОТЛОЖИЛА НА МОИХ БОКАХ ЖИРОЧЕК, ДА ТАКОЙ, ЧТО ЛЮБАЯ ХРЮШКА ПОЗАВИДУЕТ.
СОБРАЛАСЬ ТАКИ ДУХОМ И РЕШИЛА-ВСЁЁЁЁ, ХУДЕЕЮ. СТАРТАНУЛА 23 ЯНВАРЯ С ВЕСОМ 88 КГ. НА ДАННЫЙ МОМЕНТ МОЙ ВЕС-81.6.
ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕРКАЛЕ МЕНЯ НЕ УСТРАИВАЕТ КАТЕГОРИЧЕСКИ. БУДУ ХУДЕТЬ УПОРНО ДО МОИХ ЖЕЛАННЫХ 65 КГ.
Может кому-то пригодится
Заканчивается Масленичная неделя.
Это первый шаг к Великому посту и именно в этот день у верующих есть обычай просить прощения друг у друга за все видимые и невидимые обиды и стремиться помириться с враждующими.
А еще в этот день можно бросить курить.
Курение – это очень вредная привычка, об этом не слышал и не задумывался, наверное, только ленивый...
Читать далее»
|
|
wer
|
|
22 февраля 2015 года
|
Всем привет!!!
Сегодня с утра совершенно не было настроения, и желания что либо делать. Но хоть весы показали адекватную цифру, итого -600 гр. за два дня.
Завтрак:творог с клюквенным йогуртом (в составе сахара нет)+кофе с молоком без сахара
Так как ничего делать не хотелось, пошла упаковывать мужи подарок. Об этом позже
Потом заставила (в начале именно заставила, но потом втянулась, даже настроение улучшилось) себя пройти 5 миль с Лесли...
Читать далее»
Уф, наелась!
Как и планировала и обещала - отчет за "единичный" день системы "10in2".
Из-за начавшихся КД вода задержалась даже после питьевого дня и утром сегодня показала отвес всего в 600 грамм. Имеем - 51.900
Прошу прощения, что без фото, но уж как есть. Питание было не слишком здоровым, должна сказать. Но я по этому поводу не парюсь, ибо было ну ооочень вкусно.
На завтрак овсянка со специями, парочка вишен и 2 бутерброда с вреднющей сгущенкой...
Читать далее»
КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД коррекции лишнего веса сайта "Я ЗДОРОВЫЙ":
"... Самое важное, чтобы быстро похудеть и легко, вам в первую очередь нужно поставить цель.
Опишите себя на листке бумаги. Примерно так:...я стройная и привлекательная девушка, мой вес 58 гк., я всем нравлюсь, я красивая и т.д.
И каждый день программируйте себя повторяйте то, что написали как "мантру".
Затем пишите цель:... Я дд/мм/гг (ставьте обязательно дату) буду весить 56 кг...
Читать далее»
Когда у меня больше 3-4 дней стоит вес, появляется огромное желание сдвинуть стрелку вниз любой ценой. Решила сделать разгрузочный, но перед этим зашла в интернет, поискать нужную инфо. В итоге, посмотрела ролик о том, что разгрузка для организма - стресс, после которого, он отложит запасы непременно, думая, что его заставят "страдать" и в следующий раз. Но это теория. Что насчет практики? Кто делал их и продолжал худеть? поделитесь информацией) Зараннее спасибо
Система минус 60
3 дня назад