Разгрузочные дни. Ваше мнение.

Вниз, я калории считаю, коридор 1200-1400. Последний раз в четверг сидела 900 грамм ушло, обратно вернулось 400 грамм, на след день(сегодня утром) минус 200 грамм

У меня так обычно было: неделю придерживаюсь правильного питания, уходит где-то от 0,5 до 1 кг.
Потом молокочай - столько же, но за один день)))
Главное не наедаться на следующий день.

я на кефире хочу, очень люблю биомакс 1%

"два шага вперед-один назад"

очень точно сказано

Очень понимаю. Но волшебной палочки не существует, keep calm and keep moving.

Я за Вами прям не успеваю писать
Практически тоже самое хотела сказать))))
У меня тоже муж уже знает, когда у меня разгрузка - кухня на нём)))

Для меня, простите, это звучит как "лёгкие устают от постоянного дыхания, поэтому иногда я устраиваю им разгрузку и на денёк-другой перестаю дышать". Переваривание пищи - нормальное занятие для здорового желудка при здоровом же питании.
Ваше тело - ваше дело, несомненно. Но я вот, например, занявшись спортом, слабо представляю, чтобы в состоянии этой полуголодной "лёгкости" могла вести комфортный для меня активный образ жизни - с работой, учёбой, тренажёркой, чтением и прочими увлечениями.
Хотя отдых от кухни - конечно, аргумент. Чего вам из всей семьи никто не помогает-то в обычные дни?

Надо же! насколько все индивидуально. А мне подходит, вроде никаких проблем.