Как дать пня вставшему весу?((( считаю калории,1000 в день
не голодаю!
Всем доброе утро!!!
Несмотря на зажор в выходные вес потопал вниз медленными шажками. -200грамм
Вчера была ДМ и Лесли 2+4 мили, пора переходить на 5 миль уже.
Сегодня витаминки
З финики+кофе(куда же я без него)
В течении дня будут яблочки, груша,1 банан и орешки.
На улице слякоть, солнышка нет, грустно как то. Ребенок в сад ходить не хочет..и от этого мне становится тяжко
Всем удачи и ОТВЕСОВ конечно же. СКОРО ВЕСНА!!!
Отвесик, ура! Целых 200 г!
Попробую сегодня 8 миль пройти, гимнастики сегодня нет, есть только наклоны, так что силы должны быть
|
Lasya
|
|
25 февраля 2015 года
|
Минус килограмм...
вчерашний день закончился вареной рыбой и капустным салатом...
великолепное самочувствие...проснулась раньше будильника)))
Ох, мне б еще заставить себя спортом заняться (((
Привет, лапули! Сегодня встала на весы и О ЧУДО!!! Белковый унес с собой 800гр ...давно у меня не было таких отвесов! Довольная и счастливая потопала на работу Вчера себя пересилила и прошла 2 мили с Лес ...на большее меня не хватило
Меню на сегодня:
Завткар: зеленый чай с сухофруктиком
Перекус Хурма
Обед/Ужин: запеченный картофель с салатом капустным и маринованный имбирь
Вода, зеленый чай и 2 мили с лес вечером надо пройти!
Всем отвесиков и отличного настроения...
Читать далее»
за два дня молокочая + обед, -500гр, тише едем дальше будем, вчера сделала крем с мумиё намазалась, было похоже что грязевую ванну принимала), буду им мазаться месяца два посмотрим на эффект. Сейчас обернулась ламинарией, сижу... купила её давно, наконец-то начала пользоваться, я конечно читала что её трудно наносить, она недержится вообще, в следующий раз смешаю с глиной вроде должно быть получше. Так хочется в апреле на ДР красивое платье, сижу вся в мечтах)...
Читать далее»
Вот некоторые из более опасных виновников наших болезней:
Сахар
Довольно значительную часть суточных калорий поставляют рафинированные сахара. Они лишены клетчатки и питательных веществ, поэтому их калории "пустые", "голые". Из-за высокой концентрации калорий сахар способствует развитию тучности.
Рафинированные продукты.
Принято было думать, что рафинирование(очистка) -- это хорошо, поскольку избавляет от "ненужных грубых примесей"...
Читать далее»
Отвес -100г
Сегодня углеводный
Завтрак:Творог с черносливом и кофемолоко
Обед:Минтай тушеный с овощами в мульте
Ужин:Творог с клетчаткой и хлебец со сгущенкой
Перед сном Кофемолоко
Спорта нет КД
ну наконец то я взвесилась! Просто жизнь обрела снова смысл))) 69,8 показали сегодня мои весы - это 70 конечно, НО первая цифра 6!!! Я не видела ее на этом месте, очень очень давно! Радости, естественно, полные штаны)
К тому же, почти половина пути за спиной) хочется верить, что вторая половина будет так же радовать отвесиками!)
Замечаю за собой, что я очень "алчный" человек - с каждым ушедшим килограммом, я хочу скинуть все больше и больше)))...
Читать далее»
Что-то давно не писала, а меж тем, у меня прошла вторая неделя моего правильного питания и ведения дневника.
Я уже привыкла и к тому и другому, бывает, что хочется вдруг сладкого и вредного, но если отвлечься и потерпеть, то минут через 15-30 уже этого вредного/сладкого совсем не хочется. В такие моменты я вся за себя такая гордая и довольная Раньше с таких вот моментов начинались срывы и зажоры, теперь я вижу, что могу себя поймать за руку и вспомнить, что я действительно хочу!!!
Скоро весна...
Читать далее»
Система минус 60
4 дня назад