Привет!
Сегодня не взвешивалась...не хочу
Вчера был белковый
З: груша, банан и кофе
О: бульон с 3мя соцветиями брокколи и яйцом + омлет с луком
перекус: творожок и чай
У: пекинская капуста и 2 яйца
Сегодня крахмальный...готовить не чего не хочется
Всем привет
Восьмая дуэль позади, результаты выложены и подарки (надеюсь) совестными участницами отправлены победителям.
Объявляется старт набора на 9-ую дуэль клуба "Дамы, к баръеру!"
Правила неизменны и просты: https://www.diets.ru/post/1085757/
В этой теме выкладываем заявку со следующими показателями:
Имя
возраст
вес (текущий)
Рост
ИМТ (текущий)
И активно ищем себе пару здесь же или за пределами группы...
Читать далее»
|
Pirra
в |
|
25 февраля 2015 года
|
Всем привет...сразу говорю, у меня отвесик с утра в -800 грамм ...а все потому, что после работы сразу завалилась спать ...из-за этого не было походов к холодильнику и поедания торта ...
И так...завтрак как всегда...
Ланч был из яблочка зелененького...
Обед...огурчики с крабовым мясом...
Ужин как всегда забыла сфоткать!!!
БЖУК...калорий как-то все меньше и меньше ...
Всем удачи!!!
День 30 диеты Дюкана.
Сегодня встала на весы и не поверила своим глазам. Минус 900г! Это организм обрадовался ЧБ дню после стольких праздничных нарушений.
На весах сегодня 63,3кг. И бёдра неожиданно похудели ещё на 1 см. Всего два см за месяц... Зато талия уменьшилась на 11см за месяц!
Отвес 4кг.
ОТ 77см. ОБ 104см.
Вчерашнее меню.
Завтрак-творог, кефир
Обед- запечёная говядина
Ужин- рыба варёная и остатки салата из тунца (рис выбросила).
30 день диеты Дюкана. Подвожу итоги.
Сегодня неожиданно после вчерашнего ЧБ дня у меня на весах минус 900г! Я глазам своим не поверила! Вставала на весы три раза и они показывали вес 63,3 кг.
Итого, за месяц я потеряла 4,5 кг. Объёмы уменьшились- талия на 11см, бёдра на 2 см.
Сейчас вес 63,3, ОТ 76см, ОБ 104 см.
Фотографии до и после в моём фотоальбоме. Хотя, кажется на первый взгляд, что не сильно заметно.
Но я сегодня пришла к своему весу до беременности и это уже небольшая победа...
Читать далее»
Вчера приобрёл платиновую карту в фитнес клуб!
Сегодня было первое посещение. По началу переживал, как пойду с таким весом, думал все будут смотреть, смущать)На самом деле, там все серьёзные люди, каждый занят своим делом, и я чувствовал себя достаточно комфортно. Остался очень доволен, всё очень понравилось, море эмоций.
Пообщался с тренером. Уже второй месяц продолжаю свой уверенный путь к цели!
Решила наконец-то, позаниматься спортом. Пусть дома, но смотрю у многих девочек отличные результаты!!! а по каким видео вы занимаетесь? Дайте ссылки, пожалуйста И кто эффективнее Джилиан или Синди?
69,5 кг 17.01.2015 -
65 кг 17.02.2015 -
64 кг 23.02.2015 -
До желаемого 8 марта осталось -1 кг, до идеала, осталось 4 кг срок 18 апреля. Выложила фото для мотивации, поддержите меня пожалуйста.
Наворотила.
А смысл в том, что хочу вернуться на диетс) ох как давно я здесь не была... столько всего изменилось в жизни за это время...тут даже не знаю, в какую сторону смайлик поставить... но, т.к. я пробую быть оптимистом, то, пожалуй, вот так: Ура! перемены)))))))))))))))) я и болела, и разводилась, и переезжала, и лечилсь... и совсем не занималасб и почти не следила за питанием(
вес изменился до неузнаваемости в худшую сторону, ага( наелось во мне 10 лишних кг... или даже, 13...вес был 73кг...
Читать далее»
|
Sokko
|
|
25 февраля 2015 года
|
Воздерживаясь в пище, мы обостряем наше духовное восприятие, как бы освобождаем место для Духа. Но если мы не впускаем туда Бога, не наполняем это место молитвой, то оно наполняется страстями: свято место пусто не бывает
Царство Божие внутри нас... когда знаешь, что иного пути нет, что это очень важно для тебя - сухоядение не страшно. Внутреннее состояние становится необыкновенным, когда все это проходишь - без принуждения, может быть, не сразу, но не оставляя пути, как при подъеме в гору...
Читать далее»
Система минус 60
4 дня назад