1 мая! Всех с праздником и с выходными днями!
Подведу итоги апреля.
было 102,4 кг. Минус 4,7 кг.
Объемы:
Грудь - не меряла (было 120 см)
Талия - 106 (было 111 см) минус за месяц 5 см
Живот низ - 124 (было 126 см) минус 2 см
Бедра - 123 (было 126 см) минус 3 см
Окружность ноги вверху - 70 (было 72 см) минус 2 см.
Сама чувствую и вижу по вещам, что объёмы уходят.
Планы на апрель были:
по весу - закрепиться на 100 кг - выполнено;...
Читать далее»
Привет всем! Пишу за вчерашний день.
Он был достаточно суетный, хотя вроде ничего особенного не произошло.
Прежде всего хочу выразить глубочайшее сочувствие всем аллергикам Центральной полосы и родителям таковых детей. В этом году берёза жжёт, как никогда, мне (да уже и не только мне) кажется. Отразилось даже на тех, кто себя таковым не считал, потому как концентрация пыльцы в воздухе просто зашкаливает...
Читать далее»
Привет!
Всех с праздником! Мир! Труд! Май!
Но праздники праздниками, а время отчета подошло.
Так что не забываем отчитываться
За прошедшие 3 дня не все получилось выполнить. Но! Я составила меню, с учётом бюджета в 500 руб на неделю. Я выбрала корейскую диету "Стаканчик" плюс добавление птицы и рыбы.
Замеры тела на 1 мая 2023г:
ОГ - 118 см, ОТ - 104 см, ОЖ - 122 см, ОБ - 126 см, ОЛБ - 76 см, ОПБ - 70 см. Вес - 117,9 кг. Первая цель к 1 августа (91 день) достичь веса в 100-105 кг. В принципе, цель достижима, если соблюдать ПП и спорт...
Читать далее»
Неделю не вела дневник. Болела .
В воскресенье поехали убираться на кладбище. Где-то через час, как приехали, мне стало плохо : очень кружилась голова, тошнило и трясло. Я сначала подумала, что это меня укачало (не могу ездить на транспорте, укачивает сильно, пью лекарство). Но таблетки (2 шт.) я выпила. Становилось всё хуже, я уже не убирала, только стояла возле машины. Но терпеть не могла - началась сильная рвота. Меня на машину и домой. Ехала с мешочком в руках...
Читать далее»
Были на праздниках в деревне у родителей, а там огород, посиделки, шашлыки, пиво….но я держалась! Но забыла взять весы, пришлось все кушать на глаз) сегодня утром взвесилась 80,2, отвес всего лишь -200 грамм, значит «на глаз» у меня не очень достоверен! Сегодня все строго по плану, посмотрим, что скажут весы завтра..
День памяти святой блаженной Матроны Московской традиционно отмечается православной церковью 2 мая – в день, когда праведница оставила бренный мир и перешла в жизнь вечную.
Также поминают святую 22 ноября – в день ее ангела, и 8 марта, когда были обретены чудотворные мощи святой Матроны (этот праздник был установлен сравнительно недавно – в 2013 году).
15 цитат блаженной Матроны Московской
«Зачем осуждать других людей? Думай о себе почаще. Каждая овечка будет подвешена за свой хвостик...
Читать далее»
Всем здравствуйте. С 1 мая и весеннего настроения! Сегодня мой вес стоит 82.300.
Высокий гликемический индекс опасен при похудении или миф?
Почему-то людям кажется, что высокий ГИ и быстрые углеводы — это всегда плохо, а низкий ГИ и медленные углеводы — всегда хорошо: для фигуры, для сердца и сосудов, да и для здоровья в целом.
При этом в «черный список» попадают не только сдобные булочки и пиво, но и рис с морковью и картошка...
Читать далее»
Майские праздники – кому пикники и шашлыки, а кому огород и мозоли…
Всех с первомаем! Вот вроде только март был, а уже апрель закончился
Пришло время итогов за месяц. В апреле удалось скинуть 3,7 кг, а за два месяца 7,3 кг. Для меня уже ощутимый результат. Я влезла в платье, которое носила до декрета, оно, конечно, сидит впритык. Но сам факт, что я просто смогла в него втиснуться - это просто праздник хотела сделать в нем фото ДО, но в весе 105 кг, просто застряла в нём на уровне груди как Винни-Пух в норе кролика
По параметрам.
Объемы уходят:...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
4 дня назад