Привет, девчули! Вот я и подошла к экватору 90-дневки! я думала, что 90 дней-так много и долго не решалась сидеть на системе, но половина пролетела не заметно! Благодаря вам!
Вчера был бешеный день на работе...осталась без ужина, правда успела съесть горький шоколад 3 дольки. приготовила обед домашним, себе салатов наготовила, обернулась пленкой и на 3 мили к Лес! После ходьбы мокрющая была, хоть выжимай думала отвес будет, а фиг мне! Во всем виновата половинка конфетки съеденая в 3 часа...
Читать далее»
Ищу пару для похудения.
Настрой- серьезный.
Возраст - 53г; Вес- 78кг; Уже сброшено 11 кг. Хочется еще 8 скинуть. Ни какой диеты не придерживаюсь- считаю калории, стараюсь правильно питаться, раз в неделю - разгруз.
Валерия
Депрессия захватила. Сложно было что-то соображать. Даже не помню что там было!
Питание норм было.
Уход- намылась, нарядилась.
Приехало много гостей. Я наготовила еды, испекла пирог. И уехали ночевать к свекрови.
Привет красавицы
Пятница
Задания:
1. Соблюдать диету.
2. Делаем задание из плана красоты.
Волосы: маска, масло
3. Ваши тренировки.
Минимум- сделать зарядку.
4. Внешний вид: вносим что-то в свою внешность, чтобы выглядеть женственно!
Варианты:
- завязать красиво платочек на шее или на сумочке
- сделать прическу
- сделать макияж, если не делали раньше
-одеть платье вместо брюк
5. Улучшить что-то в пространстве вокруг вас.
Варианты:
- выкинуть барахло...
Читать далее»
Здравствуй мой уважаемый дневничок. Вот я наконец созрел завести с тобой дружбу. Новерно будет легче, если меня кто-то поймет. Я давно пытаюсь похудеть. Сколько себя помню. Было время худела по 15-10 кг. Даже долго держался вес. Ещё в августе весела 102 кг, хоть это тоже не мало. Но 125 как сейчас это просто ужас и не удобно для себя. А поправилась из-за личного горя у меня умерла мама в ноябре месяце. Я не скажу, что я много ела. Но может нервы сделали своё дело...
Читать далее»
Приветствую!
За "нулевой" 25-ого числа ушло 300 грамм, что в принципе не плохо. Хотя и хотелось большего. Ну да ладно) Отчет за еще один "единичный" день 26.-ого.
Вес 27.02. - 51.800 Прилично набрала... Но это не катастрофа.
Завтрак стандартный - овсянка с медом и несколькими вишнями. На перекус были два бутерброда с паштетом, на обед - немного риса, несколько кусочков курицы, горошек и кусочек булочки с маком. Потом чашка кефира на перекус...
Читать далее»
1. Шабашка перенеслась на пораньше. Книги привезли раньше. Вызванные родители пришли раньше. Совещание провелось быстро. Я рано освободилась с работы! В 18 уже была дома - это после походов в магазины.
2. Прогулялась по магазинам. Ничего не присмотрела. Но купила фильтр для воды - давно собиралась.
3. Побаловала себя самсой. Ну захотелось! Ничего хорошего весы не показали, но я получила больное удовольствие.
4. Посмотрела луну. Игорек наш просто хотел смыться и не смог...
Читать далее»
Я формирую в сознании образ успеха и изобилия.
Я формирую в сознании образ крепкого здоровья.
Я формирую в сознании образ гармоничных отношений.
Я воплощаю в жизнь свои ментальные образы.
Я с любовью созидаю собственную реальность.
Цитата на сегодня:
Все идет от нашей головы – будь то неудача или успех. Вначале все проходит через наше сознание, а потом уже становится реальностью.
Орисон Марден
Всем доброго утра!! ... Разгрузка удалась ...чувствую легкость в области живота...отвес был в -200 грамм ...медленно, но не торопимся уж сильно...
Завтрак...яички, апельсин и чаёк с конфеткой...
Ланч...яблоко зеленое...
Обед...наконец-то доела свой супец...
Поужинала на работе...яблочко и чай с конфеткой...ничего особо не хотелось...устала...
БЖУК...
Всем спасибо!!!
Доброе утречко))
Отвесик за вчера -300гр, тоже приятненько)))
Вчера так хорошо потанцевала, прям все пропотела как мышь)))
Менюшка на сегодня:
З - желешка фруктовая, груша;
о - перловая каша на воде и 2 ложки белой фасоли;
У - 1/2 обеда)
И сегодня будет йога))
Система минус 60
6 дней назад