Прошла сегодня 2 мили с Лесли.
Мне очень понравилось. В мышцах так тепло стало.
Плюс еще сделала упражнения с гантельками.
Завтра хочу перейти на 3 мили.
Кто еще ходит с Лесли? Как Вам? Какие результаты?
Проснувшись утром после пьянки,
Он бросил взгляд на календарь
Пора подумать о подарках:
Глядишь и кончится февраль.
Придумать -дело не момента...
Не покупать же, скажем торт?
А может в поисках призента,
Махнуть сперва в "Ювелироторг"
Сверкают бликами алмазы,
Струится золотая цепь...брильянты?
Для моей заразы? Восьмое марта? Офигеть...
А может, сумочку какую...
Вон ту, с эмблемой"Де енд Ге"
... А сколько...? Сколько???
Я психую...
Читать далее»
Вес - 74,2 г.
Завтрак - 1 ст. зеленого чая + 0,5 ч.л. меда.
Обед - 1 ст. бульона.
Ужин - 1 ст. зеленого чая с лимоном + 0,5 ч.л. меда.
Отличный перекус! Бутерброды могут быть полезными, а главное вкусными ☝
Варианты:
Хлеб + творог + травы (граммы: 25+25+5, кбжу порции: 87/6,78/1,38/11,48, кбжу на 100 г: 16/1,23/0,25/2,08)
Хлеб + ветчина + подложка из йогурта с кетчупом (граммы: 25+25+5+5, кбжу порции: 87/6,78/1,38/11,48, кбжу на 100 г: 16/1,23/0,25/2,08)
Хлеб + авокадо + лимонный сок (чтобы не потемнело)...
Читать далее»
Мы ищем/смотрим/читаем и т.д. огромное количество информации в интернете. Многие живут там. Маркетинг всех компаний мира строго следит, где мы и что нам важно.
Вот у меня сейчас открыты такие вкладки: А у Вас?
Нашла свою индивидуальную книжку тестирования, тренировок и контроля за весом своего спортклуба. за 2002 год оказывается я впервые прибежала худеть в клуб с "ужасным" весом в 49!!!кг))) сейчас бы его мне))). Мне бы вот теперь и мой максимальный тогдашний вес в 54 кг.был бы в радость..ну навено надо и на возраст свой делать скидку))) боюсь, что сейчас меньше 50 мне уже и не надо вес сбрасывать...будет уже не то что не красиво, а страшно))) теперь главное, чтоб здоровье было ))))
Привет девчульки! За вчерашний день у меня -200 гр. Занятия с Лесли проходят на ура, кожа на бёдрах стала подтягиваться. Я от занятий просто балдею
Что же у меня сегодня по еде Так как мы ещё экономим, то в магазин я сегодня не пойду. Запасы почти кончились, поскребу по сусекам... Поскребла.
И так! Утром кофе, а днём у меня на выбор: каша пшённая, каша перловая , каша кукурузная. Вот. Не знаю...
Читать далее»
Вот тут писала о первой части https://www.diets.ru/post/1237195/ Незаметно подкралась и вторая Не знаю, чем меня покорили эти фильмы, но юмор до боли знакомый. Наверно, у каждого есть родственники, которые без под... ковырок как без хлеба У меня точно есть , поэтому смеялась много.
Валентина Мазунина, известная нам по сериалу "Реальные пацаны", великолепна. Местная краля! В спортивной олимпийке и с семками. А как танцует. Море обояния!
В прошлый раз кто-то писал, что это фильм о быдле...
Читать далее»
Вчера закончила читать Детскую книгу Акунина. Оооооочень понравилось, хотя иногда надоедали исторические подробности. Но все равно очень интересно, необычно, захватывающе. Не думала, что мне понравится этот автор, но оказалось, что не зря мой папа так им восхищается. Считаю, что эта книга должна быть обязательно в детской библиотеке.
Девочки помогите пожалуйста не знаю что делать сижу на диете 2-ую неделю... Но скоро 8-ое марта и надо будет идти в гости... Естественно под меня никто еду готовить не будет, а хозяйка такая что если откажусь ее еду есть может сильно обидеться.. и если не придем тоже обидится??? ПОМОГИТЕ... Не хочу лишних кг(((((
Система минус 60
7 дней назад