Всем приветики. Как я уже писала ранее и вы уже знаете, что я с собой делаю многое.
Так вот от RF-лифтинга я пока решила отказаться, но оставлю за-то 2 раза в неделю без инъекционную мезотерапию тела и живота.
Тренировок 2 раза в неделю я поняла, что мало и решила ходить каждый день
Конечно не густо, но как-то так. Еще я покачала пресс и поделала скручивания на тренажере.
А еще я себе купила вот такое обертывание. Раньше его делала. Очень нравится...
Читать далее»
Всем доброго времени суток! Давно не писала, были заботы, но они правда никуда не ушли... С сегодняшнего дня на шести лепестках, первый день рыбный, прошел замечательно Вес за две недели не изменился, диету старалась соблюдать, правда с небольшими нарушениями, все-таки были праздники - гости...
Читать далее»
Завтрак - каша, кофе с молоком...
Обед - печеночные оладушки (печень куриная, яйцо), тушеная капуста, огурец, соус (сметана, укроп, соевый соус), десерт (печенье и какао) и вода с лимоном...
Ужин - 2 хлебца, остатки оладушек, сметана, огурец, капуста тушеная, чайййй...
Потом сходили в магазин закупили продукты и мне захотелось что-нибудь захомячить, вообще съела 1\3 часть лаваша, в который завернула чайную ложку творога, ломтик сыра, ломтик помидора и шарик своего шоколадного десерта...
Читать далее»
Кто со мной на японскую диету кто со мной
вчера крахмалы.
З банан
О суп чечевичный, 2 зраза без муки, яиц и молока. правда, они у меня развалились, получилось что-то бесформенное, но съедобное.
У половина обеда.
После водного Жора подстерегает на каждом углу!!!
Угли. У меня небольшая проблема - я пошла учиться на усовершенствование, а это значит, что с 12 до 16,30 я учусь. С 8 до 12 на работе. Обед пролетает. Сегодня ела так
З мандарин
В 11,15 чай с капустными оладьями, гречка с овощами
15,15 2 оладья...
Читать далее»
|
75I
в |
|
16 марта 2015 года
|
Привет!
Не заметила как почти пролетел еще один месяц диеты, и увы особых изменений нет.. Но я не расстраиваюсь.. Сама виновата.
Сегодня начала заниматься с Джил и делать обертывания. Уже чувствую как худею
Меню на сегодня:
З-как всегда проспала
О-рис( в пакетах по 100гр в сухом виде, после варки получается достаточно много и я все это съедаю..может сократить порцию или нормально?), не много кон.кукурузы и не много салата чука.
У-ужин получился поздний, в 9 вечера...
Читать далее»
ну что я могу сказать-написать..молоко взяла 1.5% веселый молочник.довела до кипения и добавила 4 ч.л с горкой зеленого чая tess/через 30 минут выпила первую кружку разбавленную кипятком..последний прием был в 19.40 потому что уехала по работе и раньше не рискнула..(из за туалета)..пила через каждые 2 часа и в промежутках воду..утром на весах было 70.2 кг, сейчас 69.8..посмотрю что утро покажет..перенесла легко.есть не хотелось..немного кружилась голова..думаю один раз в неделю вполне можно делать...
Читать далее»
Там, где логотипом закрыто, - "смотрят телевизор и играют"
Собственно вопрос в названии. Отзовитесь кто знает ответ
Хочу подтянуть тело, а то возраст и недавние роды сделали его дряблым. Лишних кило не так уж много, а вот тонус так себе, чувствую, что мышцы превратились в кисель, ибо спортом я не занимаюсь уже года три.
Сколько времени потребуется заниматься тем или иным видом фитнеса в неделю, как быстро ждать результатов?
Заранее всех ответивших благодарю
Система минус 60
10 дней назад