Начинаю новую жизнь!
Для начала исправлю свое питание. И постараюсь избавиться от моих каждодневных гастрономических оргазмов. Хватит! Нужно научится получать удовольствие ни только от еды и секса. Мне необходим спорт.
Для начала начну с малого - буду даже ходить пешком, и постараюсь каждый день гулять, хоть перед сном. И да, начну наконец-то посещать фитнес, абонементов которого был мною приобретен аж в том году, аж в сентябре, и с того времени я посетила, наверное, целых два занятия...
Читать далее»
Приветик всем!прошли пять дней как я на диете, сбросила два кг. Очень довольна что смогла себя убедить сесть на диету. Совсем не чувствую голода, сегодня ела творог, салат щётка, яйцо, хлебцы, куриную домашнюю колбасу. Я обязательно скины свои лишние кг, которые надела за зиму. Мне скоро предстать ремонт в новых комнатах, сил прийдется затратить много. Я к этому готова. Жду с нетерпением каждого утра, чтобы встать на весы и поднять своё настроение маленьким отвесом...
Читать далее»
Всем приветик. Сегодня какой-то странный день. И в еде моей и вообще.
Начну с главного, а потом расскажу вкратце новости наши.
Вот дневник питания мой сегодня выглядит так:
Сегодня погорячилась я с "другое" Зато душу отвела и все в принципе в пределах. Посмотрим согласятся ли с этим завтра мои весы
...
ПРИМ. Вот исправленный дневник питания, оказывается опечатка на банке от аджики
...
Читать далее»
Возможно не всё здесь истина, но лишним не будет знать:
"1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы. Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце."
"2. Разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь после. Это позволит вам избежать травмы." Вот это обязательно, иначе травм не избежать
"3...
Читать далее»
Амарантовая мука – питание небожителей.
“ — ты действительно считаешь, что амарант спасет ей жизнь?
— не сомневайся, приготовленный с мантрами, только он может сделать это…”
Из книги Виктора Гранта “Пища богов»
Амара (на санскрите) – означает “а”- отрицание, “мара” – смерть, таким образом “амарант” значит — “отрицающий смерть.” Многообещающее название дали этому растению древние, правда?
пищевой амарант
Сквален – соединение, замедляющее старение...
Читать далее»
Рацион питания за сегодня:
Завтрак: виноград, зеленый чай
Обед: лагман, овощной салат, зеленый чай
Ужин: пирожное чизкейк, полоска горького шоколада, чай
Спортивные занятия:
Лесли 3 Мили
ДМ часть 1/7 день
Вес 65,1 (-1,1кг.) УРАААА!!! наконец-то
Всем хорошего настроения!
1. Продлить книжки в библиотеке!
2. Приготовить уже борщ!
3. На завтрак сырников + кофейный мусс )
4. Салат из морской капусты.
5. Купить обезжиренное молоко и мягкий творог.
6. Медовый массаж.
7. Упражнения вечером.
8. Запилить дю-сгущенку.
9. Холодник из свёклы /если успею/.
Итак, я неделю болела и мое тело поправилось, теперь я вешу 82,5 кг. Хотя так показывали весы с утра, до этого 82,8-82,9 кг Сейчас только что взвесилась вес 83,1. Это полный пздц..
Завтра измеряюсь вот это будет тоже нежданчик.
За 21 день я не приблизилась ни шаг к первой маленькой цели 80кг. Это говорит о моей малом старании и больших поблажках.
В воскресенье как только стало полегче я снова приступила к тренировскам (бодфлекс и силовая нагрузка). Эффект ожидаю к концу недели...
Читать далее»
Люди называли её "толстухой" и "уродиной", но она затавила их замолчать.
После безуспешной борьбы с ожирением, которая привела только к огромным проблемам с самооценкой, Уитни Вей Тор решила избавиться от стыда и полюбить себя такой, какая она есть. Ее серия видео называется “Толстая девушка танцует”, и это её способ показать людям, как можно проявлять любовь к себе. Эта толстушка бросила настоящий вызов тем, кто предвзято воспринимает окружающих...
Читать далее»
Время приготовления: 90 мин.
Сложность: Низкая
Порций: 6
Ингредиенты
Тыква сладкая - 500 г
Лимон - 1 шт.
Яйцо куриное - 1 шт.
Молоко сухое 0% - 3 ст.л.
разрыхлитель - 1 щепотка
Сахарозаменитель - 6 таблеток
Отруби овсяные - 2 ст.л.
ингредиенты
Способ приготовления
Тыкву очистить от шкурки, помыть, порезать небольшими кусочками, которые поместятся в подающее отверстие комбайна. Установить среднюю терку и запустить комбайн на третьей скорости...
Читать далее»
Система минус 60
10 дней назад