В целом я довольна.
За неделю я скинула 1,5 кг, в талии - 4 см, с самой выпуклой части живота ушло 3 см.
Думаю, что за 2 неделю будут результаты похуже, т.к. ушла вода. Ну да и ладно. Главное, мне нравится мое состояние здоровья! Самочувствие стало гораздо лучше!!!
Очень нравится питание. Правда я слепо не следую ему: ем молочные продукты и пью чаи с кофями. Ну не могу я себя лишать такого удовольствия. Что интересно, мне, как любительнице сладенького его особо не хочется...
Читать далее»
|
rtev
|
|
17 марта 2015 года
|
Чет смешно так. Но ладно, начну с начала
Завтрак:
Ячневая каша с курицей в сливках, киш с семгой и шпинатом, яблочный сок, две поцелуйки
Ланч:
Салат с яйцом и тунцом, заправка - айоли, рисовые хлебцы, перец, две поцелуйки съела случайно. Реально случайно! На столе стояла коробка, смотрела шоу с Эллен, рука сама потянулась! Уже убрала от греха подальше
Обед:
Шницель, соус для мяса и киш, какао
Ужин:
Семга и салат
Перекусы:...
Читать далее»
Предлагаю в комментарии указать результаты измерения до начала Х=плана, а в ответах к своему же комментарию результаты после каждой недели.
|
|
rtev
в |
|
17 марта 2015 года
|
ОБОЖИ!!!
Не поверите, но я решила "купить козу" и выйти из зоны комфорта!!!
И что же я сде-ла-ла?
Ха-ха!
Некоторые скажут - "очередную глупость ты сделала!"
(да-да, именно благодаря таким поступкам некоторые из вас считают меня подростком)
А я не могу по-другому! Скучно мне просто жить!
Мне экшен нужен!
Так вооооот... я решила...
>>> 1) я меняю профессию! и 2) еду в конце августа в первую "деловую поездку"!!!<<<...
Читать далее»
Разные мотивации. Для себя и для всех кому это поможет Многие конечно их уже видели, но я решила собрать их для себя в одном месте, для быстроты просмотра
До ДР неделя. Сегодня утром первый раз за 4-5 месяцев встала на весы. Мда... 5-6 кг за неделю чтоб сбросить это что ж мне такое делать надо? Вчера в преддверии диеты (умом-то уже понимала, что пора себя привести в порядок) был питьевой день. на ужин только салат сделала - крабовые палочки, помидорка, сыр, сметанка. Проблема с физ нагрузкой((( надо бы ее куда-нить втиснуть(((( точнее даже не так - надо просто перестать лениться, меньше читать новости в соц сетях и больше делать)...
Читать далее»
Работаю там же, построили новую дорогу. теперь добираться соасем хорошо минут 10.
За собой слежу подсела на косметику от фаберлик)))
Сейчас села на диету питьевая, т к вес попрежнему 72. как то здесь сидела на режиме после 18 не есть. только чай либо кефир от силы. Так результат был)))
Так мало улыбок в нашей жизни. И с годами, чем старше мы становимся, тем меньше вещей появляется, которые нас заставляют улыбнуться, хотя их и предостаточно. Мы разучились радоваться простым вещам.
МУДРОСТЬ С УЛЫБКОЙ: 12 ПОСЛОВИЦ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
Улыбку одинаково хорошо понимают по всему миру, и неудивительно, что ей посвящено множество метких пословиц самых разных народов. Мы собрали для вас 12 из них, чтобы вы могли лишний раз улыбнуться сами!
1...
Читать далее»
Рыбалка на озере Дикое: окунь, щука, плотва, лещ, пелядь.
Направление от Екатеринбурга: Тюмень
Расстояние от Екатеринбурга (в диапазоне): свыше 300км
Средняя глубина: 2м
Источники водоснабжения: питание пруда происходит за счет атмосферных осадков и вод местного поверхностного стока.
Вытекающие реки: протока, соединяющая озеро с рекой Большая Емельяшевка.
Высота над уровнем моря: 83м
Площадь: 10,2км2
Дикий отдых: в палатках и автомобиле.
Рыба:...
Читать далее»
Ну что, вес стоит на месте, ровно месяц назад 50,6кг сегодня 50,7
Замеры:
Талия -1 см (63см)
Бедра не изменились (93см)
Грудь усохла совсем
Живот-бока - 2см
По ощущениям я стала плотнее чтоли. На спине совсем исчезли валики плавно переходящие в бока. Сами бока стали плотные а не кисель.
Но вес стоит намертво
Сейчас прибавляю калорийность, убавлять некуда, пока до 1300, постепенно до 1400, а там посмотрим что будет...
Читать далее»
Система минус 60
10 дней назад