Мене звати Надія. Я з України але живу жараз в Німеччині. Моя мрія похудіти на 20 кг. Ріст 162. Вага 74. Хочу на спор. Це додасть мені стимулу. Хто зі мною?
Однодневная командировка. Работы было мало и как-то мы себя едой развлекали. Есть новинки в моем меню).
Завтрак был в 5.30 утра. Так было жалко себя, что были кофе и кекс, за который вы меня все ругаете).
Второй завтрак был уже более осознанный - морковный сок (фреш) и теплый салат из шампиньонов/брокколи/салата/помидорок-черри с тостами.
Обедали в Чайхане. Шашлык из картофеля и замечательный Султан-салат: огурцы и сладкие перцы поджаренные с соевым соусом и посыпанные кунжутом. Объедение...
Читать далее»
Пищевая ценность: белка 51,5 гр., жира 18,8 гр., углеводов 64,1 гр.
Энергетическая ценность: 610 ккал.
Ингридиенты:
1)Шампиньоны 500 гр., белка 21,5 гр., жира 5 гр., углеводов 5 гр., 135 ккал.
2)Плавленый сыр 200 гр., белка 24 гр., жира 13,5 гр., 226 ккал.
3)Картофель 300 гр., белка 6 гр., жира 0,3 гр., углеводов 59,1 гр., 249 ккал.
4)Приправы, соль по вкусу
Приготовление:...
Читать далее»
Я работаю за компьютером и так получается, что постоянно отвлекаюсь на посторонние темы. Ну просто катастрофа какая-то Вроде на секунду зашла на какой-нибудь сайт... и пропала на час. А еще бывает, что просто не могу сосредоточится. Придумываю себе разные несущественные дела и только в последний момент берусь за свои основные обязанности.
Скажите, я одна такая? Как мотивировать себя на работу?
ps Сюда буду вписывать мотиваторы по мере поступления Хочу все систематизировать:
1. З/п
2...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
Небольшое лирическое отступление:
Буквально вчера сменила имя. Прошлое Sunny_Life.
Ностальгия замучала, стала перечитывать книги своей юности. В частности Макса Фрая. Один из главных женских персонажей - леди Теххи Шекк.
Заранее прошу прощения, что использовала фото из инета, так хотелось поделится новыми впечатлениями, а времени совсем чуть-чуть.
В прошлом обзоре (https://www.diets.ru/post/1293844/) я открыла для себя замечательное кедровое мыло Бабушки Агафьи...
Читать далее»
Не прошло и года, как говорится. ))) Решив прибегнуть к верной и испробованной диет в третий раз, решилась написать о результатах первого. А результатами я более, чем довольна. Может, кому-то их худеющих девушек придаст сил и веры в успех.
На 90-дневке сидела с февраля по май 14 года. Начинала я со 100 кг. Мой рост 185. Поэтому, такая циферь на весах не означает того, что может означать для девушки невысокого роста. Но все равно. Видок был БОООЛЬШОЙ ЖЭНШЧЫНЫ. Особенно пострадала нижняя часть тела...
Читать далее»
Привет девчули Моя история такова: в 7 классе я начала ходить в спортивную секцию: легкая атлетика. Кушать я стала как спортсменка, вместо одной котлеты - две, вместо два раза в день - пять Аппетит увеличился, нагрузки тоже. Ну и начала я набирать... в основном тренировала ноги, поэтому и все мои аппетиты пошли в ноги. После того, как я бросила атлетику, аппетиты не уменьшились, а вот спорт почти ушел из моей жизни...
Живот, бока, целлюлит, бедрища, заплывшая внутренняя поверхность бедра...
Читать далее»
Я могу практически гарантировать, что один из самых вредных и опасных для здоровья продуктов сидит в твоем холодильнике прямо сейчас. Ты употребляешь его сама, и кормишь им всю твою семью. И хуже всего то, что ты ДУМАЕШЬ, что этот продукт приносит тебе пользу и здоровье. Потому что годами тебе в голову вбивали, что этот продукт - идеальная еда, и конечно же, ты этому веришь...
Читать далее»
Ну вот, я больше не 100 кг. На весах 95 кг, это радует
Не бог весть какое достижение, но оно приятное.
Ем по много раз в день, маленькими порциями
вот такими. Упражнения незатейливые.но регулярные.обруч, приседы, пресс, всего понемножку.
Это я отчитываюсь перед друзьями.которые меня поддерживают морально . Чтобы не думали.что если я ничего не написала, то значит сижу и ем.
Купила мужу плиточку шоколада.но даже ни квадратика не съела.
Да у меня и желания никакого нету...
Читать далее»
Люди!!! Что у нас в городе творится-словами не передать ну те, кто здесь жил, наверное, помнят пурги в 90-х годах. Практически все повторяется. Для тех, кто не в курсе-рассказываю
С субботы у нас бушует стихия: ветра до 29 м/с: срывает крыши, балконы, ТВ тарелки и даже пассажирский состав съехал с рельс до поселков просто не добраться любимый работает на одной из поселковых шахт. Сутки не мог уехать с работы домой...
Читать далее»
Система минус 60
10 дней назад