Вес - 70,9 кг.
Завтрак - 1 ст. зеленого чая + 1 ч.л. меда.
Обед - 1 ст. молока + 1 ч.л. меда.
Ужин - 1 ст. зеленого чая + 1 ч.л. меда.
Всем привет!
Ну вот, на сегодняшний день осталось 4 дня до окончания второго Слимдауна с Джилл.
Результаты следующие - вес почти не изменился - 70.8 кг,
объемы зрительно ушли хорошо, размер, скажем так не полный 46
судя по шмоткам)))
самочувствие - чумовое, целлюлит фактически исчез, тело стало более подтянутым и сильным, даже мой живот потихоньку сходит и проглядывают там даже какие-то рельефы)))))
из личных достижений:
упры стала делать по продвинутой девочке...
Читать далее»
В жизни бывает такой вот сюжет
Девушка любит, а парень вот-нет
Живут они вместе
Прекрасно у них
Но счастья нет в этом
Оно не для них!
Та девушка утром и кофе в постель
И завтрак и ужин-вы скажите, Бред!
Она ему гладит, стирает всегда
Как любит хозяйка все делать дела!
А вечером, после рабочего дня,
Уставший придет он домой как всегда
Она его встретит, накормит, напоит
Подарит ту ласку, тепло и быть может...
Откроет частичкудуши для него-...
Читать далее»
Доброе утро!!
Весы меня порадовали 88,7 - маленькая победа..уже меньше 89 кг.. а в остальном грустно..
Абсолютно не выспалась и спать не могу..
Утром карнитин и ходьба 8 км,
Во время ходьбы выпила свои 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак: в 9-30 коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и корица.
Второй завтрак стакан кефира, ложка семян чиа, 8 штучек миндаля.
Сегодня мясной день.. Отварная свинина с салатом..
Перекус половина апельсина и яблоко...
Читать далее»
Привет девочки. Вот опять села на короткую диету что бы сдвинуть вес с места. Почти месяц я его держала на одной точке. Всего скинутых кило почти 5 кг. В сантиметрах так вообще улет. Помогает диета и спорт. Сейчас вешу 61,100. К июню планирую весить 55-57 максимум. Результаты меня радуют. Самочувствие отличное. Сил много. Так что я на правильном пути! Как ваши дела?
1. Самое тяжелое в жизни — это синий кит, все остальное пустяки!
2. Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
3. Когда ваши дела идут плохо — не ходите с ними.
4. Время, потерянное с удовольствием, не считается потерянным.
5. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается — задавите его своим позитивом.
6. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной...
Читать далее»
Помогите выбрать крем для сухой кожи в 30 лет. Мери кей, фаберлик, эйвон и тд.и тп. Что то не очень хвалят ((кто чем пользуется?
села Катя на диету...
))и сюжетная линия рисунков повернулась в гастрономическую сторону
Всем доброе утро!
Спортом я занимаюсь постоянно, растяжку делаю.
Но недавно появилась цель - хочу сесть на шпагат.
Читала разные статьи...сесть на шпагат за неделю...или за две.
Кто нибудь пробовал подобное?
Очень интересно узнать результат.
Доброе утро.
Мне нужен совет. Не будем вдаваться в подробности, как я дошла до жизни такой... Путь у всех один...
Череда неприятных событий, стресс, смена образа жизни, депрессняк, тяжелая работа, благодарные конрагенты, ТС(шоколадки, тортики)- Лишний вес, ненужные объемы и дряблые мышцы.
На дворе весна. ни в один шикарный свой летний наряд не влазию. А если влазию, смотрится - не айс... Про джинсы вообще молчу...
Нужно сбросить около 10 кг... И уменьшится на 1-2 размера...
Читать далее»
Система минус 60
10 дней назад