Не похудейское меню, совсем Ну да ладно, зато поцелуек не было
Завтрак:
Шницель, киш
Ланч:
Ленивке было лень готовить, поэтому сендвич (салат, яйцо, курица, ц/з хлеб) и холодный шоколад Как кричит дочь в кофейне "яяяямммиии!"
Обед:
Сделала томатный суп и к нему тосты с сыром.
Ужин:
Говядина с овощами, огурец, смузи (ягоды замороженные и яблочный сок)
Спорт:
Ленивка такая ленивка. Все проспала...
Читать далее»
Всем бодрого утречка! Мы с моей сеперпохудательной подружкой долго и мучительно искали клуб для похудения. Чтобы было интересно, нескучно
весело... и не нашли... Решили создать его сами! Наша цель минимум 10 кг. Худеем по системе 90 дней! Скоро весна, а значит мы обязаны быть красивыми и ухоженными.. Старт сегодня! В программе соревнований обязательные замеры, фото весов, обязательный маникюрчик и педикюрчик, раз в неделю фото с маской для лица!!! фото до и после каждых сброшенных 5 кг...
Читать далее»
На весах малюсенький отвесик - 100 грамм, вес 88,6 кг.. Настроение такое же плохое и голова болит второй день..ничего не радует..
Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км, плаванье в океане и гимнастика Воробьева..
Во время ходьбы выпила свои 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак: в 9-30 коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и корица.
В 10 часов яблоко..
Второй завтрак стакан кефира, ложка семян чиа, 8 штучек миндаля...
Читать далее»
Доброе утро!!!
День 17
Сегодня – день искушений, день соблазнов и тайных желаний. Нужно быть очень осторожной со стихийными эмоциональными всплесками, не уступать мимолетным прихотям.
Если ты оступилась сегодня, ошиблась в чем-то – ни в коем случае себя не упрекай и не ругай. Самоуничижение – очень порочная практика.
Практика дня: Сегодня можно проводить инвентаризацию своих желаний. У каждого человека есть какое-то тайное желание, которое можно охарактеризовать как «Что было бы, если бы…»...
Читать далее»
Привет тем, кто меня помнит, и тем, кто просто зашел в мой дневник!
Я все даю себе установку, что начинаю худеть, а вместо этого при принятии решения худеть начинаю еще больше есть.
Вот сейчас уже доелась до веса 114,8 кг.
Это ужасно много, и я действительно хочу начинать стройнеть. Буду постепенно отказываться от сладкого и вредного, а главное - перестаю прямо сейчас заедать скуку, плохое настроение, переживания.
Еще нужно возобновить тренировки, хотя как это сейчас сделать - не представляю...
Читать далее»
Девочки всем большой привет! Кто- нибудь может подсказать, можно ли при беременности использовать систему Маримановой ??? не хотелось бы набрать лишнего
Всем привет!
Сегодня уже 2 месяца, как я питаюсь по системе.
За это время ушло 5 кг.
Здесь я появляюсь очень редко, но не нарушаю и следую строго к цели!!!
Всем удачи!!!
Сегодня мой вес 63,6 кг, в меню- курица. Вес уменьшился на 0,8 кг за вчерашний день, за два дня- 1,4кг. Продолжаю движение к идеальной фигуре
Девочки, поделитесь результатами, кто пробовал белково-углеводное чередование.
Я 2 месяца на подсчете ккал, вес уходит медленно, думаю может совместить с БУЧ
Но как то пугают белковые дни... или это не вредно для организма?
Эффект от такого питания есть?
Главное поставить себе цель Ну а дальше
Если хочешь достигнуть цели - беги к ней, если не можешь бежать - иди, если не можешь идти - ползи, если не можешь ползти - ляг в том направлении
Вес потихоньку сдается
Очень нравится делать разгрузку раз в неделю на молокочае. На следующей день чувство легкости
И вес уходит после таких дней хорошо и организм немного отдыхает
Система минус 60
10 дней назад