Всем доброго времени суток) красотки
Сегодня решила попробовать сделать лепешки бездрожжевые) по идее они должны были образовать кармашек для моих овощей) но первый блин комом как это обычно бывает кармашков не получилось)
Итак
Мой отчет на сегодня:
З- пол яблока, пол банана, кофе
О- лепешки - чапати ( индийские) + овощи тушеные ( грибы+ кв. капуста+ капуста броколли+ лук + свежая помидорка добавлена после тушения)+ кофе
У- пирожное муравейник + шоколадка+ чай
Вода была...
Читать далее»
Бросила же я курить с 5 раза!!! Значит и жрать брошу!!! С Ольгой будем это делать.
https://www.diets.ru/community/1432405/
Вес уже три дня начинается на 4 ну и что, что дальше две девятки
Первым делом у меня был кофейный скраб и душ, потом завтрак.
Кофе с молоком 1,5%, пара кусков вчерашней запеканки с ужина, и остаток конфитюра из каркаде на фитпараде.
И вкуснейшая каша из овсяных отрубей ( 2 ст. л.), 1/2 ст молока.
Перекус:
Потом мы смотрели солнечное затмение! Сегодня было самое крупное из тех, что мне доводилось видеть: около 80% солнца было закрыто!
И решили пожарить шашлыков...
Читать далее»
|
wer
в |
|
20 марта 2015 года
|
Если суть один день - ешь, второй - водный, потом опять все снова. Почему 10in2?
Может я что-то не поняла?
|
SSI
в |
|
20 марта 2015 года
|
Всем привет.
Что-то со мной не то в последнее время.
Несколько месяцев жила спокойно в плане питания - ходила по магазину и проходила мимо всех вредностей.
А уже третий поход в магазин (а я хожу за покупками примерно раз в пять дней) превращается в битву с самой собой. Сегодня надолго зависла возле стеллажа с чипсами. Потом переместилась в отдел кондитерки, Еле-еле заставила себя выпустить из рук ириски и вафли...
Читать далее»
Часто бывает, что перед сном урчит в животе и очень хочется съесть хоть что-нибудь, иначе просто не заснуть. Предлагаем вам десять рецептов, которые, по мнению специалистов, не навредят вашей фигуре.
Хлебцы с обезжиренным творогом и киви
Углеводы и белки способствуют хорошему сну. Низкокалорийный творог представляет собой богатый источник белков и углеводов, который содействует выработке аминокислот и триптофана...
Читать далее»
|
|
wer
|
|
20 марта 2015 года
|
На небе солнечное затмение, а у нас диета и спорт
Рацион питания за сегодня:
Завтрак: 1/2 яблока, мандарин, банан, зеленый чай
Обед: макароны овощные, сухарики, овощной салат
Ужин: макароны чуть-чуть, салат, мороженое, чай
Спортивные занятия:
ДМ "Стройная фигура за 30 дней" часть1/10 день прошла я первый уровень
Кардио тренировка для сжигания жира с Минной
Сегодня банька была, как всегда, напарилась, скрабики, крема, масочки.
Теперь я
Всем хорошего настроения!
Девы, третий год как я худею.
С переменным успехом, но после того, как я скинула 50 кг, начались мои метания. То +5, то -10, то шаг вперед, то два назад. Устала.
А тут наткнулась случайно на 10in2. Много прочитала, хорошо подумала и решила, что терять мне нечего. Попробую.
Сегодня третий день, едательный После вчерашнего водного отвес 1,3. Пока мне нравится. В нолевой день сильно не страдала. Прошло все легко. Сегодня стараюсь есть как обычно, но решила отказаться от мучного...
Читать далее»
Всем драсьте!
Хочу высказаться на тему, которая, уже не раз поднималась и здесь и в других сообществах, посвященных похудению и правильному питанию. Теперь предупреждение:
ОСТОРОЖНО!! ЕДА!!! Перечисление вредностей!
Еда - топливо или наслаждение?
Этот вопрос часто всплывает в контексте дискуссии "Почему не могу похудеть?" Кто-то говорит, что к еде нужно относится только как к материалу, из которого тело будет получать силы, чтобы продолжать функционировать.
ВРАНЬЕ...
Читать далее»
Система минус 60
12 дней назад