1. Выходной день - лишний повод обрадоваться жизни
2. Снова позвали на конкурс. Я уже так соскучилась! С понедельника буду жюрить.
3. Побаловала себя бокалом вина на радостях.
4. Сговорила свою семью на поход в кино. Сегодня идем на "Инсургент"! Танюха упиралась старательно, а малявкам такое нравится. Никогда все вместе не ходили! Разгромим "Октябрь".
Я открываюсь для потока свежих идей.
Я проявляю себя с лучшей стороны.
Я нахожу новый подход к своим задачам.
Я нахожу поддержку в себе.
Я принимаю успех, который дарует мне жизнь.
Цитата на сегодня:
Мы должны стать воплощением своих стремлений. Если хотите быть успешным, вы должны выглядеть как преуспевающий человек.
Орисон Марден
Хоть до конца Х-плана еще 2,5 недели, я все же уже начала планировать дальнейшие действия. Сегодня я поняла, что мне очень нравится, когда есть готовая программа по снижению веса с расписанным каждым днем. Поэтому после завершения Х-плана я решила перейти на 90-дневную программу моей любимой Джиллан Майклз "Body Revolution". Читаю сейчас ее книги к этой программе. Питание похоже на Х-план, поэтому я с удовольствием буду ему следовать. Ну, а ее упражнения мне нравились всегда...
Читать далее»
|
rtev
|
|
21 марта 2015 года
|
Доброе утро!!
День 21
Сегодня ты будешь учиться работать со Стихией Воды. Вода для каждого человека есть символ жизни. Без воды мы не можем существовать, ведь даже тело твое на 2/3 состоит из воды.
Сегодня необходимо как можно больше контактировать с водой: много пить, купаться, плавать. Именно в этот день польза от воды будет максимальной – и оздоровление, и омоложение, и исполнение желаний.
Практика дня: Используй сегодня удивительные свойства воды как зеркало...
Читать далее»
Доброе утро!!
День 20
Сегодня перенеси состояние радости и счастья, которое ты получила вчера, на круг своих друзей и хороших знакомых. Веселитесь и радуйтесь вместе: шутки, смех, совместное застолье помогут тебе легко наладить связи и улучшить отношения с коллегами по работе.
Помни, что удача любит веселых и беспечных, легких и смешливых. Грустных и ворчливых она обходит стороной. Люди тянутся к жизнерадостным и оптимистичным – ведь каждый хочет быть привлекателен для удачи...
Читать далее»
Вес 73,1 (+0,600).
Я вернулась с привесом в 600г за 4 дня бессистемного питания и без спорта. Сегодня пыталась взять себя в руки, но не есть вредности не получилось. Получилось пройти 5 миль и выпить нужное количество воды. Подумываю над разгрузочным днем (есть для этого пара килограмм яблок). Загадывать не стану, завтра по самочувствию будет видно, разгрузочный будет день или загрузочный.
Ингредиенты:
творог жирный 1 кг
масло сладкосливочное 400 г
яйцо вареное (желток) 10 шт.
пудра сахарная 300 г
яйцо шоколадное («Киндер сюрприз») 1 шт.
молоко сгущеное вареное 3–4 ч. л.
сливки жирностью 35% 300 г
Приготовление
Творог положить в марлевый мешочек. Мешочек подвесить в прохладном месте над миской и дать сыворотке стечь в течение 12 часов.
Освободить творог от марли и вместе с желтками протереть через сито...
Читать далее»
|
wer
|
|
21 марта 2015 года
|
закончен злаковый день.завтра творог.сварю молочно-творожный суп и творожное суфле.
Как время быстро летит!
До конца поста осталось всего 22 дня. Недавно меня посетила мысль, а что, если попробовать питаться в соответствии с постным календарём в течение года? Я её прогнала сразу, а она опять меня посетила . Надо посмотреть, что и как, и когда какие посты.
День сегодня какой-то получился неправильный, если на него смотреть с позиции правильного питания
Какие-то перекусы сплошные, банан, миндаль, перец сладкий красный, капуста пекинская, сок гранатовый и хлеб. А, ну да...
Читать далее»
Система минус 60
12 дней назад