Плов с грибами.
Спассеровать луковицу, морковь, грибы (200 г.) на 2 ложках раст.масла, добавить стакан промытого
пропаренного белого или смесь с бурым риса. Добавить специи для плова, чеснок. Налить воды на 0,5-0,7 мл. сверху. Готовила в мультиварке на режиме плов 1 час. Плова получается на две порции. На следующий день фаршируем перец.
Перец фаршированный.
Остатками слова плотно заполняем перчик. Сверху закрываем пастой из брынзы с зеленью или тертым сыром с ложкой йогурта...
Читать далее»
В нашем дворе сегодня прошел субботник.
А как Вы относитесь к субботникам?
У нас с утра снег сегодня, обещают сильное похолодание
Вчера натрескалась в угли на ужин все-таки пирожного заварного, потому что кашу доча слопала, мне не оставила. Отвес за вчера400гр.
сегодня витамины, хочу сделать салат овощной на обед и фрукты.
Всем приятных выходных.
|
75I
в |
|
21 марта 2015 года
|
Доброе утро, стройняшки! Вчера не было интернета, поэтому сегодня 2 отчета! Ну что же, началось все неплохо: белковый унес 400 грамм , а вот крахмальный +100, итого за два дня -300. Вроде как и неплохо для начала, (я и голодной не была ), но что-то плюсик подпортил настроение с утра... Но не опускать руки! Маленькими шажками к большой цели!!!
Меню 2/90 крахмального
З: два финика и 2 кураги
О: запеченая картошка с соевым соусом с консериврованным перцем
У: то же самое, что и в обед...
Читать далее»
Доброго времени суток, мои хорошие.
Сегодня проснулась чуть позже чем хотелось. А столько дел... Главное - это доделать отчеты. Но, что-то мне подсказывает, что сегодня я их полностью не сделаю
Итак завтрак: 55гр творога, 20гр варенья малинового, 20гр сыра Маасдам и зеленый чай
На обед было: 210 гр тушеных овощей, 100 гр куриной грудки за печеной в рукаве, 2 хлебца, кофе с молоком
После было еще 3 рафаэлки
Ужин состоял из 160гр скумбрии жареной на костре и 2 хлебца...
Читать далее»
109,300 Вес на данный момент.(в прошлую субботу было 115)
Для меня это маленький, но результат.
Да, я понимаю, может это ушла вода, но всё же, как приятно видеть минус.
На этой неделе правильно питался. Жирного и вредного не ел, пиво не пил.
Много ходил пешком.
А вот с понедельника иду в спорт зал. Уже точно решил.
Договорился с тренершей. Чудная женщина, пообещала море пота и десятки
скинутых кг . Сказала, что будем вначале заниматься по "детской" программе, медленно...
Читать далее»
Странная для меня ситуация... То ли я стал стар, то ли еще что то, но лыжи не едут совсем(((
Три дня я была вынуждена целыми днями мотаться по городу и окрестностям, питание было не очень правильным, но в рамках коридора. Но вернулся килограмм... Я ничего не понимаю... По ощущениям - я отекшая, но соленого особо не ела...
Главное- месяц назад я ела в два раза больше, в десять раз вреднее и не двигалась вообще - и вес был таким же. Сейчас, не смотря на все старания - он растет, как это понимать...
Читать далее»
Доброго всем субботнего утра! Обдумала я все свое питание, проанализировала и составила для себя режим питания на ближайший месяц. Во-первых, пригляделась к диете10in2, буду пробовать! Во-вторых, в тот день, когда можно есть, буду соблюдать режим 5 ложек. Ну и, конечно, постное питание. Вот как-то так...
Читать далее»
Понадобится:
1 большая морковь
1 ст. муки
2 яйца
2/3 ст.сахара
100 г. сливочного масла
0,5 ч.л. соды
Орехи, изюм горсть
Корица, ванилин, имбирь на кончике ножа
Просеять вместе муку, соду, специи. Взбить яйца с сахаром и растопленным маслом. Натереть морковь. Поджарить на сухой сковороде орешки ( у меня были кешью, можно любые), затем размять на крошки. Залить кипятком на 10 мин. изюм...
Читать далее»
Привет девчули ! Мое обморочное состояние меня вообще выбило из колеи! Вечером вообще думала, что помру Вызвала скорую, толком ничего не сказали, кроме того, что нужно пить крепкий сладкий чай! А еще подруженька моя им пожаловалась, что я типа ничего не ем, исхудала...так вот наши врачи сделали вывод, что у меня истощение организма и похоже анемия! Давление, пульс все в норме...
Читать далее»
Система минус 60
12 дней назад