Доброе утро, стройняшки! Вчера не было интернета, поэтому сегодня 2 отчета! Ну что же, началось все неплохо: белковый унес 400 грамм
, а вот крахмальный +100, итого за два дня -300. Вроде как и неплохо для начала, (я и голодной не была
), но что-то плюсик подпортил настроение с утра... Но не опускать руки! Маленькими шажками к большой цели!!!
Меню 2/90 крахмального
З: два финика и 2 кураги
О: запеченая картошка с соевым соусом с консериврованным перцем
У: то же самое, что и в обед
Меню 3/90 углеводный
З: финики и курага по 2 штуки
О: спагетти с томатным соусом
У: пицца Маргарита (это которая только соусом смазанная, без всего), кусочек шоколадки
Что-то я уже после крахмального и углеводного побаиваюсь по поводу плюсов
, может порции по-меньше?
Представь, по диете надо два фрукта...два банана это ж до фига, а 2 финика и 2 кураги это ни фига...
Порции уменьшать не надо, ты только начала, потом голод будет появляться, а тебе же не нужны зажоры, так что ешь досыта))) а ужин меньше в два раза. и все пучком будет. на крахмальные повторяюсь не обращай внимания