Печень – это своеобразный фильтр, который трудится без устали, чтобы защитить нас от вредных веществ, которые попадают в наш организм извне.
Алкоголь, жирная пища, химические добавки в продуктах питания, лекарства – вот далеко не полный список врагов нашей печени. Но, к счастью, друзей у этого органа тоже немало!
Тыква
Печень просто обожает яркие фрукты с красной и оранжевой мякотью. Поэтому нет ничего удивительного в том, что рыжая тыква ей по вкусу...
Читать далее»
Всем привет. Вот вчера и прошел мой ДР.
Когда я утром пришла на работу, то девочки украсили мой кабинет в шарики со светодиодом, наклеили надписи с ДР и много много цветов. Все цветы и подарки не получилось составить на стол. Я такого даже не ожидала. Это был один из лучших моих др.
А теперь про мои старания над собой.
Медленно, но верно я иду к цели. Вес по-тиху падает и объемы тоже. В тренажерный зал я отходила всю неделю. Я его раньше ненавидела, а теперь тянет...
Читать далее»
С воскресенья начинаю второй круг. Первый закончила в пятницу. Нарушала безбожно. Но при этом... отвес 2,2 кг. Планирую до пасхи еще два круга сделать. Цель 62-60 кг. На завтра приготовила рыбку речную на бульон. И если уж голодно совсем будет - форельку запеку. Поехали...
Ингредиенты
для теста:
Мука — 300 г
Сухие дрожжи — 1 ч. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Сахар — 1/4 стакана
Яйцо — 1 шт.
Растительное масло — 2 ст. л.
Теплая вода — 120 мл
Отдельно:
100 г сливочного масла, очень мягкого
начинка по вкусу (консервированная вишня; тертая тыква+сахар+корица; яблоки)
сахарная пудра
Приготовление:
1. В чаше для миксера соедините муку, дрожжи, соль, сахар и перемешайте...
Читать далее»
|
ovp65
в |
|
21 марта 2015 года
|
Нелень - это мой родной и любимый фитнес клуб.
Сходила на последнюю треню, что надо треня надо сказать, я сдох и придя домой весы показали 50,0!!! Ода, я дошла до этой цифры, надеюсь завтра увижу 49,9кг хотя бы, это прям для меня рубежище будет!!!
Вот если бы 3 раза в неделю были такие тренировки фиг бы я ушла. Увеличли вес, проработали и попу и спину, я кстати многое подчерпнула что можно делать в тренажерке без тренажеров а со свободным весом...
Читать далее»
Всё, рыжею!
Вот, так сказать, в последний раз взглянуть на мои прекасные светлые локоны)))
Вот такая я сейчас)))
Взяла хну.
Усё.
Буду красится!
Нашла в инете рецепты для оттенков, они ниже:
(для себя за неимением вина решила добавить просто какао)))))
И, главное, результат моего эксперимента выложу - и не важно, мандариновая буду или зелёная, дам вам возможность поржать от души))))
---------------
Оттенки хны:
Добавки в хну для золотистого, бронзового оттенков
Ревень...
Читать далее»
Всем дорого времени суток!
За 4 дня мои отвес -1100, что очень даже неплохо!!! На работе все спрашивают на чём я "сижу". Молчу как рыба
Сегодня меню такое:
З.: яблочко (кстати заметила, что в первые дни могла утром 2 шт скушать, сейчас хватает небольшого яблока, просто больше не лезет с утра. А вот воды много могу утром выпить)
О.: Кура запеченная и салат из капустки и морковки с соевым соусом и чуть чуть подсолнечного масла. 1 кус. хлеба...
Читать далее»
завтра 22.03 по плану:
1. Физ.нагрузка
1) прогулка быстрым шагом - 30 минут
2) боди трнер - 30 минут
2. Питание
За 30 минут имбирный напиток
Завтрак
Мюсли или каша с фруктами
2 завтрак
фрукт
обед
Белая рыба
с ассорти из бобовых
салат
полдник
овощи с гуакомоле
ужин
салат с половинкой авакадо
фаршированный перец с диким рисом
|
rtev
в |
|
21 марта 2015 года
|
Система минус 60
12 дней назад