Ингредиенты
кальмары
морская капуста
зеленый или репчатый лук
крабовые палочки
красная икра (брала из водорослей)
Для заправки:
обезжиренный йогурт без сахара
вареный желток
соль, черный перец, бальзамический уксус, соевый соус или соль – по вкусу и желанию
Приготовление:
Кальмары нужно обдать кипятком, очистить от пленок и остатков внутренностей и, бросив в кипящую воду, отварить 1-2 минуты...
Читать далее»
Ингредиенты
Куриная грудка 2 штуки
Куриные желудочки 300 граммов
Лук репчатый 1головка
Морковь большая 1штука
Болгарский перец 1 штука
Кабачок небольшой 1 штука
Патиссон 2-3 штуки маленьких
Капуста белокочанная половинка
Помидор 2 штуки
Чеснок 4 зубчика
Лавровый лист 2 штуки
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Зелень по вкусу.
Способ приготовления:
1. Куриное филе и желудочки нарежьте маленькими кусочками, обжарьте с добавлением 3 капель масла.
2...
Читать далее»
Всем приветик
Сегодня витаминный
Были орешки, из фруктов бананы, яблоко, груша, апельсин. Но на обед были еще и овощи тушеные...
Пью воду чай зеленый
Позанималась с Лесли 2 мили ( с моим милым мужем) но девоньки походу теперь я буду одна этим заниматься. Включала сегодня цветные мили))) ну и там естесвенно движения были другие. моему вообще ни че не понравилось все не в попад, делал. говорил что ему это легко все это бабское мне говорит нужно другое ...
Читать далее»
Видела много раз рецепт с таким названием, но там был почти стакан растительного масла. Этот рецепт без масла и без яиц, т.е. достаточно нежирный. Вчера я его опробовала, получился вкусный очень-очень-очень шоколадный пирог. Сахар наверное можно заменить на заменитель, у меня не было. Я пекла в мульте на режиме "Выпечка" около 55 минут. Ставила на час, но потом потыкала зубочисткой, пирог был готов, поэтому я выключила раньше...
Читать далее»
Эх, суббота прошла зря...весь день лежу и ниче не делаю...а надо бы. Дома дел много, прибрать надо, по работе что - то сделать...но нет, организм упорно противится моим слабым попыткам встать с кровати. Смотрела свои фотки на телефоне...нашла из Парижа. Танюш, порадовала постом, я же тоже там была, еще в прошлом году...а как будто миллион лет назад все это было...еще до войны, как мы все теперь говорим. И так и будет теперь "довойны" и "послевойны"...
Читать далее»
Девушки, трям!
Отчет, как всегда.
Питьевой день унес всего 300 грамм, ну да и ладно. Не велика потеря
Сегодня "зажерный единичный". На завтрак - гречка с яйцом и кукурузой, стаканчик бланманже, печенюшка и кусочек шоколада. Мать моя, кошмар какой! На ранний обед - бутерброд с домашним паштетом и все тот же кусочек шоколада. Ужин легкий - картофелина и яйцо и капустно-морковным салатом. А еще случилось ОНО. Вафельные коржи, промазанные чем-то вроде домашнего крема...
Читать далее»
Еще 1 человек и нас будет 100 в нашей группе! Ура!:-)))...
Ураааааа!!! Сегодня, впервые после нескольких лет, на весах появилась шестёрочка!! 69,700!!! Спасибо диете по- английски( 21 день) и Посту!!! Начала 16 Января, с весом 79,150..
6-ой день диеты. Обжираловка какая-то.
7:00- вареное яйцо
11 ч. - овощной бульон 1 стакан (выпила весь, вкуснотища)
13 ч. - 100 гр мяса + 100 гр зеленого горошка (я не доела, многовато)
15 ч. - 1 яблоко (пропустила, была у стоматолога целых два часа)
18 ч. - 1 яблоко (съела маленькими кусочками, зато яблоко было большущее)
21 ч. - 1 яблоко (но я сытая, пропущу, выпью только зеленый чай)
День прошел хорошо, вес 57кг
Упражнения все сделала с удовольствием...
Читать далее»
Ой-е! Ура! Отвесик -800 г! Класс!
Завтрак: ра-а-ано утром (в 6 часов) - одно яблоко
Ланч: две ложки сметаны и малюсенький кусочек хлеба + несколько черносливин
Обед: салат (салатные листики, перчик болгарский, огурчик свежий, капустка свежая и чуть сметанки и йогурта для заправки) + котлетки полупаровые + кусочек хлеба, через полчаса - полкружечки черного чая
Ужин: половинка котлетки + тушеная капусточка немного
Прошла 5 миль сегодня...
Читать далее»
Система минус 60
12 дней назад