Мелкое событие, но отметить надо. Заходим, не стеснемся, шампанским угощаемся!
И закусывайте, закусывайте.
С самого утра преследовало ощущение, что сегодня какая-то дата. И осенило Ровно год назад я открыла книгу Ольги Голощаповой "Гудбай, диета". Прочитала запоем за 2 вечера и сразу поняла, что это моё. Обалдеть! Самые длительные отношения с системой питания. А как может быть иначе? Я ни в чем не ограничена, мне вкусно, а вес медленно идет вниз...
Читать далее»
Привет, красотули
Как ваше ничего?
А я сижу в шикарном расположении духа ибо есть из-за чего
Разрешить похвастаться
Купила вчера себе в качестве поощряющего презента на ИП набор для бархатного маникюра
Сюда входит: база, цветной лак и бархат+кисточка
А это после нанесения правда, вариант пробный руки скукожены от холода, посему звиняйте
Я довольнааа, как удав
30 самых полезных продуктов для тела.
Для отдельных органов существует свой список полезных продуктов.
Для мозга:
- лосось
- тунец
- сардины
- грецкий орех
Для мышц:
- бананы от боли в мышцах
- красное мясо
- яйца
- тофу (соевый сыр)
- рыба для наращивания мышц
Для легких:
- брокколи
- брюссельская капуста
- китайская капуста
Для кожи:
- черника
- лосось
- зеленый чай
Для волос:
- темно-зеленые овощи
- фасоль
- лосось
Для глаз:...
Читать далее»
Ну вот и прошёл мой первый водный день, это он так называется по диете. А у меня был кефирный. Весь день пила зеленый коктейль.
До обеда кушать хотелось ужасно...я сегодня хотела устроить выходной от спорта, но т к. мучал меня сильно голод, пошла заниматься и прошла 5 Миль с Лесли, приняла душ, сделала массаж. Таким образом я выгадала 3,5 часа.
После тренировки, аппетит пропал. И я спокойно прожила до вечера
Ну так вот, мой сегодняшний рацион:
Кефир 1,5 л.
Огурец 1 шт средний...
Читать далее»
23 марта:
1. Физ.нагрузка
1) прогулка -30 мин
2) аэробика- 20 мин
2. Питание
За 30 минут имбирный напиток
Завтрак
Мюсли или каша с фруктами
2 завтрак
фрукт
обед
Ростбиф (из говядины, свинины или баранины)
поджаренные корнеплоды с зеленью
полдник
свежие овощи с соусом гуакомоле
ужин
копченый лосось с авокадо
салат
|
rtev
в |
|
22 марта 2015 года
|
Привет всем худеющим!!! Сегодня у меня была разгрузка на молокочае, тяжеловато перенесла, усталость, слабость. Ну ничего, вперед к отвесам. Сегодня минус 1,7 кг.
Всем приветик!
Меню:
З.: яблоко
О.: чечевица с капусткой, морковкой и лучком. ням-ням. 1 кус хлеба. салат было лень делать
У.: 1/2 обеда без хлеба, зато с салатом
После того геля так и горю, зато ноги на 1 см меньше стали После того как вся пропекусь, мажусь кремом. Просто в обыкновенный кремчик, добавляю эфирное масло апельсина. Пахну потом как ОГРОМНЫЙ апельсин
В последние 2 дня меня почему-то голод одолел, но я не сдаюсь!!! Столько уже пройдено, даже нарушать жалко.
Всем отвесов!
Доброго времени суток, друзья. Сегодня, мы обсудим (возможно вы когда-нибудь слыхали) такие выражения, как: «базовые» или «изолирующие» упражнения, и вам интересно что же это такое...
Читать далее»
Да весна идет! Хочется каких то перемен. Много я пока не сбросила, всего 8 кг, но изменений так хочется! Ну мебель дома подвигала, дочурок приодела к весне, а я?
В общем пошла в магазин и купила краску! Вот такую.
Очень недурственная скажу я вам краска. Запах приятный, кожу не жжет, отмечу удобные черные перчатки. Цвет Шоколад золотистый светло-каштановый...
Читать далее»
В жизни, как в Лесу... Кругом столько, Поганок!
— Доктор, я хотел бы дожить до ста лет.
— Да это же очень просто: не употребляйте алкоголь, откажитесь от курения, не объедайтесь!
— И вы уверены, что тогда я доживу до ста лет?
— Этого я не знаю, но уверен, что жизнь будет казаться вам нескончаемой...
Парень — своей девушке:
— Вон смотри, звезда падает! Загадывай быстрее желание!!
— Я хочу, чтобы ты на мне женился!
— Ой, смотри, обратно вверх полетела!
— Вы слишком толстый...
Читать далее»
Система минус 60
12 дней назад