Девушки, доброго дня, всем отвесиков и отличного настроения.
Как бы мне не надоело начинать заново, но делаю я это с определенной переодичностью
После срыва на подсчете каллорий, я возвращаюсь вновь к похудению, преображению и постройнению.
Надеюсь в этот раз успехи будут более внушительные и мне не придется начинать вновь все заново.
Выбранная на этот раз диета, а вернее образ питания - Диета "-60" Екатерины Миримановой.
Ну что ж, в добрый путь
Девушки, всем хорошего дня, отличного настроения и отвесиков
Буду краткой...худела на диете Дюкана, потом подсчет каллорий.
После очередного срыва решила попробовать питаться по системе -60, изучив кучу информации, поняла, что это действительно не диета, а образ жизни, к которому хотелось бы себя приучить.
Заказала себе книги, посвященные этой диете, жду с нетерпением, а пока бороздю просторы интернета
В добрый путь
Вообще этот день планировался, как разруз на молокочае, но после того, как я его попробовала на вкус, я поняла, что не смогу весь день его пить
Поэтому решила просто добавить к завтраку, обеду и ужину, выпивала залпом, лишь бы не чувствовать этот вкус, в общем, чай с молоком - это не моё просто
Завтрак: куриное бедро из духовки, молокочай и 50г пряника
Пряник - это подарок мне на 8марта, сладости дома закончились, и руки дошли до него
Выглядел он вот так:
На обед был молокочай...
Читать далее»
Всем доброго дня и хорошего настроения! Сегодня - 22-й день чередования. Результат оччень даже неплох - 7,5 кг. Одно только удручает - объёмы уходят медленнее, чем хотелось бы. Объясню подробнее, мой тип фигуры - яблоко, т.е. талия в принципе не очень выражена. Две беременности "помогли" накопить лишний вес. Конечно, разнесло во всех местах, но самое печальное зрелище - это талия и живот. Точнее, полное отсутствие талии и очень даже приличный животик...
Читать далее»
Проснулась я сегодня в 6.30, в 7 решила встать... И жраль и жраль весь день
Завтрак:
Бейгел ц/з, семга, кримчиз, арахисовое масло, банан, бобы (чего теперь с банкой делать? они мне надоели ), омлетинка, немного клюквенного сока
Ланч:
Творог, варенька клубничная, киви и голубика
Обед:
Борщец И тост, но его не видно
Перекус:
Хлебцы с ветчиной и огурцом
Ужин:
Сыр (с сухофруктами и чесноком и зеленью), хлебцы кукурузные, фаршированные курицей грибы, немного вина (грамм 100...
Читать далее»
Доброе утро!!
Прошел первый месяц системной жизни.
Итог минус 5.5 кг.
Я научилась кушать по утрам, носить лоточки на работу с обедом, а не бегать в кондитерку, равнодушно, не пробуя, жарить котлеты вечером для семьи, раньше ложится спать, последние две недели добавила физ.нагрузки.
Назад дороги нет!!!
привет!!
И только я увидела на весах 57 кг(правда после водного), нет чтобы обрадоваться и удерживать вес, я начала жрать всякие вредности! В пятницу на обед кур.грудка, на ужин пиво и рыбка. В субботу на обед жар.картошка и на ужин чипсы. Про воскресенье вообще молчу совершенно не по диете, да еще и ночью пришла домой и давай есть все что видела... Сегодня хотела разгрузочный сделать, но не смогла..тоже жру...
Читать далее»
Вот и прошла очередная неделя диеты. Результат - 1.1 кг. Вроде и неплохо. Как вы считаете?
Ела как обычно. Примерное меню:
Завтраки - бутер с сыром, кофе с молоком, 1 вариант - каша геркулесовая, 2 вариант - омлет из 2 яиц,
Обеды - 1 вариант - мясо (курица, кролик, индюшка) или рыба с овощами, иногда с картофелем, макаронами, рисом или гречкой, 2 вариант - йогурт, фрукты, 3 вариант - твор.запеканка со сметаной...
Читать далее»
Очень люблю авокадо)-- всегда оставляю этот салат для ужина
листья салата
1 авокадо
1 помидор
уксус бальзамический
6 гр оливкового масла
соль
папа наш (он же мой муж любимый) заболел. подозрение на воспаление легких. я с ребенком была депортирована к маме, дабы не заразиться и ребенка не заразить (она у нас в садике постоянно болеет).
итак, с позапрошлого четверга мы с мелкой живем у моей мамы ))) никакие разумные доводы о том, что макароны с мясом, салат с капустой и творожок на обед - это ОЧЕНЬ много!!! не действуют...
Читать далее»
Система минус 60
12 дней назад