Вес 72,4 (-0,100).
Напала на меня какая-то хандра, да и лень одолевает. Видимо, КД не за горами.
Надо срочно поработать над мотивацией.
Прошла 5 миль с Лесли Сансон.
Дыши, улыбайся, пей воду, пой под душем, занимайся сексом, ходи пешком, пользуйся ступеньками, танцуй, пробегись, пытаясь успеть на автобус, наклоняйся, завязывая шнурки-оставайся здоровой без фитнес-центра!:-)
Тут как-то тема была про хоз. средства, и я убежденная в собственной аскетичности, после проверки полок с химией, духами и косметикой, через недельку после того как отписалась в той теме, наткнулась на свои россыпи кремов... Оказалось что Хомяк я еще тот...
Обещала выложить краткий кремовый обзор, что и сделаю сейчас, пока есть минутка
Итак,
Этот покупался как панацея от дерматитов и аллергий различной этиологии, отражающихся на коже. Не скажу что панацея, но запах ничего так...
Читать далее»
Девочки, аж страшно стало
Это что-то нереальное.
Выходные фоткала/записывала свой рацион, а потом взяла и плюнула на отчётность.
Утром было плановое взвешивание: вес стоит - 68.4, как и неделю назад.
Было принято решение попробовать раздельное питание, вдохновляет яркий пример мамы, которая после вторых родов сумела за 3 месяца сбросить 16кг. Хочу к лету уже увидеть 60кг на весах Так что цель есть, осталось приучить свой организм кушать каждые два часа сочетаемые правильно между собой продукты...
Читать далее»
24 марта:
1. Физ.нагрузка
1) боди тонер - 30 минут
2) прогулка быстрым шагом - 30 минут
2. Питание
За 30 минут имбирный напиток
Завтрак
Мюсли или каша с фруктами
2 завтрак
фрукты
обед
Белая рыба с рисом
салат
полдник
свежие овощи с соусом хумус
ужин
салат
кебаб из курицы и манго
пюре из сладкого картофеля и овощей
3. Взвешивание и измерение объемов
|
rtev
в |
|
24 марта 2015 года
|
Круговая тренировка, ты самая лучшая на свете
Ты объединяешь совершенно незнакомых людей в желании дойти до конца и не сдаться
Ты даешь нам понять что мы можем больше чем раньше думали
Ты моя самая любимая тренировка на свете, потому что командный дух в ней не преодолеть
Люблю эту тренировку и не разлюблю, отдельное спасибо нашим инструкторам за то что я в нее влюбилась
Доброй ночи. Что то решила написать дневник. Завтра витаминный день. По максимуму овощи-фрукты! Затем 58 водный день. Так что потихоньку движемся к цели. Всем хорошей ночи. И желанных отвесов.
Всем пиривет, всем peace
Что то не так во мне, швыряет меня из крайности в крайность
Хочу это попробовать, хочу то
Это весеннее обострение не иначе
Вчера был белковый день, к которому я плохо подготовилась, но выдержала без нарушений, поэтому сегодня я слегка позволила себе лишнего.
Весы утром показали 49,3. спешить мне некуда ))
Итак за сегодня я сделала кофейный скраб и медовй массаж.
Сходила на почту, на рынок за продуктами, ну и из дому до остановки и обратно по 800 метров, в общем, погуляла вполне нормально.
Завтрак был объедение - впервые с начала диеты поела обожаемой мною кабачковой икры, целых, наверное 200 граммов...
Читать далее»
Система минус 60
12 дней назад