Сегодня в постели валялись до часу дня)
За сегодня съедено:
- большое яблоко 100 ккал
- мороженое 250 ккал
- салат овощной (картошка вареная, огурец, вареная морковь, горошек консервированный, колбаса вареная, сметана) 200 ккал
- 150 г плавленного сыра Хохланд 270 ккал
- 150 г гречки с кефиром 200 ккал
Итого (с учетом погрешности): 1100 ккал.
Мороженое жутко хотелось и съела, сыр тоже. Вообще не вижу смысла есть бутерброд, если хочешь конкретно сыр...
Читать далее»
Решила выкидывать недельные промежуточные фото. Ну и пусть что разница не сильно видна. Но это меня мотивирует.
Я отходила в зал 2 недели, потом неделю я проболела. Очень жаль, что с весом 73 кг не сфоткалась в одежде.
Сегодня у меня было кардио. Отбегала на дорожке 45 мин (именно отбегала, а не отходила) Для меня это рекорд.
А еще продолжаю делать массаж и обертывания дома.
Ну вот мои фото. Еще кто-нибудь видит результаты или я сама себе в голове картинку нарисовала?
Сегодня целый день сидела за бумагами, готовлю сдачу договоров в архив. Очнулась, что надо перекусить только к обеду. Съела яблоко, пару печенег. Приехав домой только в 7 вечера, быстро потушила заморозку овощей и погрела паровую котлету. Положила в маленькую тарелочку и съела))) теперь в желудке ком стоит, пойду выпью чай ромашковый...
Началась шестая неделя поста.
Завтрака в кафе - кофе с кексом. Знаю, что не есть хорошо
Обедала когда-то всем понравившимся салатиком из рукколы/авокадо/баклажан/огурцов/томатов/кедровых орешков. Было голодно, поэтому добавила лепешечку.
На улице холодно и, пока добиралась до дома, разгулялся аппетит). Хотела сделать фасолевый рулет, но поняла, что не дождусь и просто получилась фасоль с морковкой/лучком/чесночком. Ням! Позже еще подрезала свежий помидорчик...
Читать далее»
Кто качает попу, тот я ) - 200 граммов с утра.
Завтрак:
Овсяные хлопья с товрожком и вишнёвым конфитюром.
Кофе с молоком. Кусочек гороховой колбасы (наконец-то доела )
Ланч:
Большой апельсин.
Обед:
Куриный суп-пюре, монамур
Сладкий перец
Ну и тренд : овсяноблин на отрубях и творожке с конфитюром. Прилип, поэтому видок такой себе
Полдник:
Кефир 0%
1 ч.л. льняного масла.
Ужин:
И тут мне муж говорит: "Я решил тебе любимой суши заказать!"...
Читать далее»
Кто про что, а я про психологию.
Есть, оказывается, такое понятие - архетип полноты. Нарушение архетипической матрицы ведет к увеличению объемов тела. Для тех, кто не боится углубиться в исследование своего бессознательного (а чего его бояться?.. ), вот рекомендуемый список книг по теме.
(Список составляла не я, сама из списка читала только одну книгу.)
Больше узнать об архетипах можно вот в этих книгах:
1...
Читать далее»
Добрый вечер!
Девочки, разрешите деликатный вопрос. У меня последнее время что -то со стулом. Раз в три дня. Причем свёкла не помогает. Диету только начала.
Нарушение с ней не связано. Продолжать и наладится или что-то добавить в питание?
|
Vaika
в |
|
30 марта 2015 года
|
Девочки, я думаю в белковый день можно долму из виноградных листьев с говядиной или голубцы из листьев капусты?? Если можно, тогда рецептик (рис убрала, его в белковый день не положено)!!!
Ингредиенты:
Базилик зелёный свежий 5 г
Виноградные листья свежие 100 г
Лук репчатый 1 шт.
Мята свежая 5 г
Перец чёрный молотый 5 г
Петрушка свежая 10 г
Свинина (говядина) мякоть 600 г
Соль 5 г
Укроп свежий 10 г
Приготовление:...
Читать далее»
|
Рика3
в |
|
30 марта 2015 года
|
Фима, включи эти новости! Кому там ещё хуже чем нам?
Мужчина, уберите свои мысли с моего тела.
Фима, но шо Вам сказать, когда женщина говорит о надежном мужском плече, то, как правило, имеет в виду шею.
Ой, Рабинович, заходите ещё! Без вас потом так хорошо!
Роза, не демонстрируй людям свое счастье - не отравляй им жизнь!
Изя, ты уже взрослый мальчик и можешь захотеть проводить время не только с мамочкой, но и с другими. Так вот запомни, что некоторые люди - дуры...
Настроение - жуть...
Читать далее»
Система минус 60
14 дней назад