Вес пока на месте, 64,6, как и вчера
Завтрак - бананчик + полстакана яблочного сока
Обед - пюрешка картошкина + хлебушек + чай + немного халвы
Полдник - бананчик
Ужин - немного пюрешки + немного тушеной капусты + хлебушка немного + чай
Второй ужин - немного сока
Нарушения есть, конечно... стыдно... но будем работать над собой
Прошла 5 миль, умничка
Завтра будет молокочай, а то вес качельками опять начал страдать
Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами и ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода. Залить 0,5 ч. л. корицы 200 мл кипятка. Когда остынет, добавить 1 ч.л. меда и охладить 2 часа в холодильнике. Принимать на ночь и утром натощак.
Доброе утро, девочки, ну вот до конца моей 90дневки осталось 6 дней, но я решила не ждать, а худеть дальше)) Временно попробую 6 лепестков, это тоже раздельное питание, только есть можно 5 раз в день и дней больше, более подробно разделена. Если результат будет попробую недельки 2 и вернусь к Вам))) За 83 дня я потеряла 9кг, надо еще столько же)))
Я к Вам все равно вернусь, потому 90 дневка больше всего нравится, особенно для постоянного применения))
Я Вас всех люблю, всем удачи, ждите меня)))
Всем привет, я новенькая, пришла к Вам из 90дневки, ее я закончила...результат есть, но надо больше, вот пришла к Вам попробовать))))
Вчера весь день была рыбка на пару с пряными травами))) и спорт)
Отвес -1100гр)
Сегодня картошка с травами тушеная весь день)))
И конечно вода)))
Буду записывать здесь каждый день своё меню по дням в течении круглого месяца.
Начну с сегодняшнего дня, но выкладывать буду на день позже. То есть, выкладывать то, что уже съедено, а не запланировано съесть. Ну и отвесы, привесы и плато тоже зафиксирую.
Вчера я не ела до вечера. Только пила чай. Сама не знаю как, но голода не ощущала совсем. Вечер был не образцово-показательный. Натерла сыр перемешала с соусом цезарь и ела с ветчиной. На ночь чай со сладкими кукурузными палочками был. Хоть вечер был какой-то вредный, но по калориям, наверное, сильно мало за день, поэтому сегодня отвес -1,6 кг.
Прошла пешком 3 км. Маловато, обычно больше хожу. Но хоть какое-то движение.
Сегодня планов пока нет...
Читать далее»
Сегодня я по плану без ужина. Меня спасло то, что я заболела: поднялось давление, была дикая головная боль, тошнота, наверное чем-то отравилась, поэтому точно уже было не до еды, плюс еще приступы панической атаки. И ваё это без каких-то видимых причин.
Из фитнесса- только утром женская гимнастика. Вечером кое-как до дома дошла и пролежала весь вечер, зато выспалась. Но было очень плохо.
1. Работа быстро закончилась.
2. Погуляла по магазинам с тряпочками. Хочу лето.
3. Сварила вкусный борщик и не пробовала совсем. Мужики сказали, что вкусный.
4. Побаловала себя конфетками.
Мука осталась после того, как испекла вчера овсяноблины. Крупненькая такая, серенькая. Я подумала, а ведь овёс полезен и для морды.
Сегодня насыпала немного муки в маленькую пиалку. Вылила туда же 2 чайные ложки кефира. Замешала смесь. Получилась густая кашица. Как раз хватило густо обмазать всё лицо и подбородок! Сижу сейчас в маске. Кажица застыла, стянула кожу лица. Маска-блин. На лице. Поначалу пощипывало слегка. Скоро смывать пойду.
Я знаю свои таланты и способности. Я всегда нахожу им применение.
Я иду по жизни уверенно и радостно.
Я – внутренне и внешне свободная личность.
Я смело управляю своей судьбой.
Я благодарю жизнь за все ее богатства и возможности.
Цитата на сегодня:
Один талант в сочетании с волей совершит больше, чем десять талантов без воли.
Орисон Марден
Система минус 60
15 дней назад