Сегодня белковый и вес 77.3!! Итак.. З -банан,1/2 яблока, О- уха и салат, У- салат и рыбки кусочек..всем удачи!
Даже недобор получается... Хотя голода не чувствую, уже и забыла, какими сытными могут быть белки)))
Так что может даже хорошо, что в субботу расслаблюсь, не дам организму уйти в "запасание жира"...
Подьем в 5:20, 35 минут занятий с ДМ " Плоский живот". Сегодня какая-то злая, раздраженная и безумно уставшая!
Завтрак: небольшой банан, яблоко, половина небольшого апельсина;
Перекус: половина небольшого апельсина, яблоко, зеленый чай;
Обед: 2 небольшие морковки, яблоко, крест салат, шпинат, руккола;
Перекус: банан, улун
Перекус: яблоко
Ужин:2 небольшие морковки, яблоко, крест салат, шпинат, руккола;
Рецепт 1. Смешать желток яйца с парой столовых ложек самого дешевого коньяка. Нанести на волосы на 20 минут и смыть.
Рецепт 2. Можно втирать кефир, майонез или простоквашу в корни волос. Затем утеплить волосы полиэтиленовой шапочкой, теплым платком и оставить на 20 минут. Потом можно смыть отваром из трав. Данная маска очищает волосы, питает корни волос.
Рецепт 3. Добавьте в небольшое количество своего обычного шампуня 1 яйцо, 1 столовую ложку сухого желатина и 1 чайную ложку коньяка...
Читать далее»
Поедается моментально
Мой рецепт моментальной квашенной капусты в банке...
Читать далее»
Как иногда интересно узнать как зовутся жители того или другого города!!!
Ну вот например жители Москвы - москвичи!
Не знаю как правильно назвать жителей Питера!
Да и многих других городов!
Вот я живу в Новгородской области
Жители нашего областного города - новгородцы!
Я живу в Старой Руссе и жители нашего города называются - рушане!!!
Поделитесь своими знаниями! Очень интересно знать особенно название жителей тех городов к которым и название то трудно подобрать!
Привет девочки. Я уже похудела, но для идеала далеко... Хочу найти упражнения продолжительностью 20минут))) так как у меня маленький ребёнок, она не любит со мной заниматься((( и ждать пока сделаю тоже не любит. Помогите в комплексе упражнений
|
wer
|
|
1 апреля 2015 года
|
Девчушки мои славные, всем приветики!
Да, знаю, что отчитываюсь не регулярно, а сейчас с этим вообще глухо, т.к. сыночек поломал мне весы. Сама виновата, конечно, попросила его взвесится (т.к. есть у него с лишним весом проблемка), ну в общем, чтоб я от него отцепилась, как-то он так лихо встал на весы, что после него они умерли. По ходу 100% мысль материальна, что-то "хорошее" он в этот момент подумал и про меня, и про весы... Думала батарейка села, муж купил новую, вставили... и ничего...
Читать далее»
Меня очень долго и нудно уговаривали завести рыбок, ни в какую не хотела!!! Навязали " ты плохая мама, потому что не покупаешь своему ребенку рыбок, а он очень хочет!" теперь знакомтесь это Толик. Не знаю кто он по "национальности"
а это знакомство с другими членами семьи
Система минус 60
14 дней назад