Современная женщина не хочет выбирать между карьерой и семьей, занятиями фитнесом и душевными посиделками с подругами, путешествиями и культурными событиями в жизни города. Активный подход позволяет нам не делать выбор, а сполна наслаждаться всеми возможностями, которые дарит жизнь. Предлагаем Вам принять участие в новом конкурсе, в котором Вы можете поделиться секретами активной жизни.
Venus делает все возможное, чтобы женщины могли еще полнее наслаждаться жизнью и были готовыми к разным ситуациям...
Читать далее»
сегодня майл поднял настроение с утра))) скрины только части "приколов"))
вместо отправить письмо-отправить голубя
вместо 1 апреля-32 марта
вместо нефти-гречка и т.д
а вы заметили это?))) (у кого почта на майле)
вас улыбнуло?)))))))
1 апреля, а погоды нет. Захотелось красок!
Завтрак - вот люблю я макароны на завтрак . Сделала просто с обжаренными шампиньонами. Желтый!
Перекус - кофе с халвой (30 гр).
Обед - чечевица с томатом. Просто, сытно. Красный!
Перекус - миндаль (20 гр).
Ужин - великолепный крем-суп из зеленого горошка и брокколи! С крутонами! Ням! Зеленый!
Солнышко, приходи!!!
Итак, в этом месяце мне не удалось продвинуться ни на шаг вперёд. Очень жаль
Я старалась, очень старалась...но всё время срывалась на день-два и начинала сначала. Снова вернулась жалость к себе, апатия, усталость, мотивация поблекла...
Сегодня взвесилась. Весы были безжалостны - 77,3 кг
Надеюсь, в апреле мне удастся взять себя в руки наконец-то дойти до цыфры 75. О бОльшем уже и не мечтаю.
Меня всю ночь кошмары мучат.
Мол я, наевшись колбасы,
Бегу куда то... а за мною
Весы.
Эффективный самомассаж, изобретенный в Японии, стал достоянием всего мира благодаря стилисту Юкуко Танако, написавшей книгу и отснявшей учебный фильм. В России этот самомассаж известен как «Zogan» или «Асахи».
Эта методика сочетает приемы лимфодренажа, акупрессуры и даже элементы мануальной терапии. Массаж отлично снимает отечность лица, благотворно воздействует на кости, соединительную ткань и мышцы лица, уплотняя их и повышая тонус мягких тканей...
Читать далее»
Здравствуйте, ГЕРОИНИ !!! Иначе Вас и не назовешь. Примите в свои ряды, пожалуйста. Вес ужасный - 114 кг, мне 38 лет, рост 165. Неоднократно читала все рекомендации по правильному питанию, но хотелось бы еще попробовать считать калории, т.е. употреблять, например, 1500 калорий в день. В связи с этим хотелось бы узнать, как рассчитать сколько калорий, например, в 200 граммах вареной гречки? Я эти цифры пишу примерно, но вы меня понимаете.
Сегодня минус 600 г. Уже 52.8. Утром была очень рада этому, на завтрак съела 30 г овсянки с 1 апельсином, на перекус взяла с собой в университет яблочко, но сидеть надо было до 16.00 (а в институте ничего не поешь, там даже в салат со свеклой ооочень много масла добавляют), еще и практика сегодня была, пришлось ездить с одного конца города на другой, поэтому когда пришла домой казалось, что могу съесть 5 тарелок всего и сразу...
Читать далее»
Всем привет))))))
З капуста тушеная с картохой, кофе, 1 банан
О курогрудь из пароварки с перцем и корицей, булка
У творог зерненый 7%
как-то так
судя по моим отвесам я еще не на диете
но еще и не лето
Часть 1 здесь: https://www.diets.ru/post/1409396/
Часть 2 здесь: https://www.diets.ru/post/1410010/
Часть 3 здесь: https://www.diets.ru/post/1413220/
Не нужно ходить к диетологу, что бы понять, как Вы живете и как Вы себя чувствуете.
Для этого достаточно ответить на вопрос:
Что Вы ели вчера?
- Гамбургер? Жареную картошку? Другой гастрономический мусор?
- Отварную грудку с зеленым салатом?
ПП – это не занудство. Люди, которые следят за собой – не зануды, это умные люди...
Читать далее»
Ну вот, собственно, мое топливо
Со спортом сегодня не сложилось Поясница болит.. Да и вообще ленивый день. Надо исправлять это недоразумение
Система минус 60
14 дней назад