Стартовала 77 кг 113-95-99-108
Результаты 1 неделя 75,2 кг 107-92-98-105 ответ за неделю 1,8 кг.
Результаты 2 недели 73,2 кг 107-92-96-104 отвес за неделю 2 кг. Всего отвес - 3,8
Все конец утренним яйцам. Хотя против них ничего не имею. Диета несмотря на то, что пишут, что строгая - достаточно сытная...
Идем дальше, эта неделя похожа на лепестки...
Четверг 2 апреля (Понедельник)...
Читать далее»
... Тебе нужно выпивать 2,5 л воды в день?
Да легко!.. Главное, иметь "правильный" стакан для этого..;-)
Диета доктора Ионовой
Лидия Ионова – известный специалист в области диетологии. Она утверждает, что диета не должна основываться лишь на простом ограничении калорийности рациона – важен комплексный подход. Система питания, разработанная Ионовой, получила признание на Международном конгрессе во Франкфурте. Диета доктора Ионовой помогла многим страждущим и сегодня мы раскроем вам ее суть.
Пять принципов диеты Лидии Ионовой
Диета Ионовой строится на пяти важных принципах:
1...
Читать далее»
В любой диете (если правильно ее соблюдать) самое приятное - это утро. Вчерашний голод оборачивается легкостью, весы демонстрируют отвес, а мир вокруг кажется воздушным и пористым...
Вот и я чуть-чуть похудела - примерно на килограммчик. Знаю, это эффект временный, и далеко не каждый день я буду такое наблюдать. Но глаз все равно радуется.
Я надеюсь, что сегодняшний день будет чуть-чуть проще предыдущего. Потому что вчера была мясорубка...
Читать далее»
Пятница. Поздний вечер.
Едем мы с супругом на его грузовой машине.
Везем в деревню его родне старый холодильник и диван.
Дорога по времени занимает часа три. Неспешно беседуем о том о сем.
Супруг рассказывает, что в этом году крайне необходимо поменять памятники его родителям. Что нам бы успеть завтра на кладбище и сегодня доехать до 12 ночи, а то родня ждет-не спит... Я киваю головой, соглашаясь...
Тут во тьме ночной на дороге появляется, всеми любимый сотрудник ГИБДД...
Читать далее»
Всем доброе утро)))) После куринного на весах -400гр Я очень рада, потому что ела мясо вчера много прям, думала...отвеса вообще не будет... Но вот! На весах новая цифра, которой у меня еще не было)))
Сегодня гречка весь день... Ненавижу гречку... Но ради таких отвесов я готова есть гречку!
Всем удачного дня и отвесов!
Пищевая ценность: белка 25,2 гр., жира 46,9 гр., углеводов 27,7 гр.
Энергетическая ценность: 616 ккал.
Ингредиенты:
1)Авокадо 100 гр., белка 2 гр., жира 20 гр., углеводов 7,4 гр., 208 ккал.
2)Консервированная горбуша 100 гр., белка 20 гр., жира 5,6 гр., углеводов 0,8 гр., 137 ккал.
3)Томаты свежие 300 гр., белка 1,8 гр., жира 0,6 гр., углеводов 12,6 гр., 60 ккал.
4)Оливки 100 гр., белка 0,8 гр., жира 10,7 гр., углеводов 6,3 гр., 115 ккал.
5)Масло оливковое (1 ст. л.) 10 мл...
Читать далее»
Ура!!!
Ой Мне доступна третья строка смайлов. Опаньки!
И снова. Побольше воздуху и... урааааа! Я увидела впервые на весах твёрдую первую цифру 6. Сегодня мой вес 69.900.
30 кг сброшены!
Продолжаю худеть дальше.
Итак фаза "Атаки" завершена. Иду по плану. Скинула 1,2 кг. Теперь чередование на 2 месяца. Будем топать дальше.
Девушки, всем привет. Я с похвастушками Вяжу с детства, но то были, в основном, салфеточки) серьёзно начала вязать с 2011 года, когда не смогла найти для себя шапку вот некоторые мои работы
Система минус 60
15 дней назад