10 дней как использую систему минус 60! Легко, вкусно, сытно! Нет продуктов по которым бы я соскучилась, нет желания вечером сорваться! Спорт пока ни как не подключу, вечером на это нет времени а вот Бодифлекс утром делаю 15 мин. Ужин не выходит до 18ч работаю, прихожу в 19ч-19ч15мин.
Порции по 500 гр. пока что! Вес был 102 спустился на 98 потом поднялся на 101 сегодня 99,6 - свистопляска после прошлых диет, жду когда организм наладиться и пойдут стабильные отвесы!!!
Привет всем! Давно не показывала, есть много чего нового.
После Рукодельной конференции, я купила уроки по лепки, не пожалела а приобрела еще немного знаний.
В Красноярском крае 2015 год объявлен " годом Культуры" и наш город является центром. Будет много выставок.
Окунулась в наше прошлое и решила сделать в русско народном стиле.
Барышня крестьянка
Рост 25 см
Материал:Sculpey Super Living Doll
бязь, шитье, плюш ( СССР). атлас, бисер.
Каркас: кукольный скелет
Всем доброго дня
В связи с недавно прошедшеи беременностью, фигура потеряла былую привлекательность , но я хочу восстановиться, и для этого мне нужны такие же одинаково мыслящие подружки. Просто я сама не могу себя взять в руки, а с компанией будет интереснее и веселее!
Сейчас моя идея сводится к тому, чтобы попробовать 30 ти дневную систему приседаний, а затем немного собравшись духом взяться за Джиллиан Майклз.
Если есть желающие, то буду очень рада встать вместе на путь исправления
Всем приветик!
Сегодня у меня в меню макароны с грибочками . ням-ням! после завтра на весы, жду не дождусь .
Всем хорошего отвесиков!!!
Очередное меню:
Попробовала заварить зеленую гречку на ночь - очень вкусно, особенно с курагой, завтра буду овсянку, соскучилась.
Поставила очередную порцию пшеницы на проращивание, маш что-то никак не проклевывается, но я не оставляю надежду - промываю, нюхаю - вроде пахнет хорошо.
Последние три дня жутко ленилась...да и со здоровьем фигня началась! То поясницу ломит(думаю на овуляцию), то голова болит..то зад от кровати не отлепить. И вот сегодня этому пришел конец!!! наконец то позанималась с Валери Турпин(1 десятиминутка), а потом и с Лесли Сансон похожу. Многое делать еще не могу(после перелома руки)...ни отжиманий, ни упоров на руки и тд. Но я не отчаиваюсь!! Буду дальше греть запастье и делать упражнения для руки. Удачи мне!!
После 6 дней диеты по- английски я решила, что с меня хватит. Начиная с третьего дня у меня начались дикие головные боли, которые сопровождали меня все последующие дни диеты, мне безумно захотелось съесть чего то сладкого, а это при том, что я не самый большой фанат сладкого, и никогда не променяю кусочек курицы на шоколад или пирожное, а вся моя любовь к сладкому заключалась в одной чашке кофе с сахаром утром, и то не каждый день...
Читать далее»
Диета Магги (творожный вариант). 1 нед. / 5д.
Общ отвес 3 300
Начальный вес 87,3/ рост 156 см
за 1 день 86,5/ минус 800
за второй день 85,4/ минус 1 100
за третий 84,9/ минус 500
за четвертый день 84,4/ минус 500
за пятый день 84,0/ минус 400
Всем любителям дачных участков, пламенное приветствие
Хочу с Вами поделиться кусочком моей весны, у каждого она совершенно разная и конечно меняется с каждым годом, что-то мы пересаживаем, а что-то покупаем.
В этом году я жутко расстроилась, не знаю почему, но пропали все крокусы и белые и желтые, обидно... остался один одинешеньки фиолетовый крокус
Сейчас в основном цветут цветы, которые были принесенные из лесу
И конечно подснежники, куда ж без них...
Читать далее»
Люблю я такие дни, когда вроде бы питалась обычно, физически тоже не переусердствовала, а утром бац! и такой приятненький нежданчик в виде небольшого отвеса Очередной мой личный рекорд-57.5! ура-ура... Вот и сегодня буду питаться тем же и в том же колличестве (все равно осталось всё ) На завтрак съела яблочный пирог промазанный обезжиренным йогуртом, кофе с модоком 1,5%. На обед будет борщ и вареное сердце. Яблоко, обезжиренный кефир 0% на перекус и вода в течении дня...
Читать далее»
Система минус 60
15 дней назад