Всем приветы!
Я никуда не пропала, просто мне стало лень писать фотоотчеты, думаю, никому хуже не стало от этого, да и папу уже неудобно напрягать Все течет своим чередом, но наступил важный день - 2,5 месяца назад я за себя взялась по полной
Итак, сразу к результатам, а потом поболтаю вдоволь
Стройнеть я начала с 15 января
Кстати, мерки типа обхват бедер, талии, ноги я снимала не с 15 января, а с 5 февраля, так что кто знает сколько ж там было всего-то... Рост - 166 см.
1...
Читать далее»
Я могу не есть печенье, торты, пирожные, пить соки, сладкие газировки и т.д., НО!!!
Никак, просто никак не могу отказаться от конфет, причем выборочно, не все подряд.
Нашла для себя пару видов и все- мозг переклинивает буквальным образом, я жадно разворачиваю лакомство, ем, причмокивая, медленно-медленно и прямо глаза прикрываю, как кот. Вобщем, нарко-корм...
Может, кто-то смог себя преодолеть в подобной ситуации? Есть ли выход?
ПС: сухофрукты не помогают, как замена, мед тоже.
Всем привет. Начала с прошлой недели. Наметила 2 дня в неделю- четверг и воскресенье( они у меня рабочие). В эти дни нельзя большие физнагрузки, поэтому я выбрала дни без тренировок- Они у меня 3 раза в неделю. Итак.
В первый разгрузочный день в 500ккал вошло- кефир 1%, яблоко зеленое, вареная свекла.
Во второй день- Вареная брокколи, овощной салат, шашлычок из куриной грудки.
Много чая, ромашка, и 1,5-2 литра воды.
Сегодня третий день. В меню суши на 500ккал.))) И чай. Водичка...
Читать далее»
Сегодня вес опять в плюсе..87,8 кг
С сегодняшнего дня я без карнитина - ходьба 8 км и плаванье в океане.
Во время ходьбы выпила свои 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала.
В 10 часов яблоко..
Второй завтрак стакан кефира, ложка семян чиа, 8 штучек миндаля и смесь специй гарам масала.
Сегодня рыбный день.. Рыбка в фольге ( любимый муж для меня приготовил)
В 14 часов арбуз..
В 16 часов манго...
Читать далее»
День 2
День крайне показательный. Он отражает все, что было пережито за предыдущий этап, и если были допущены ошибки, то водоворот негативных событий затянет подобно воронке. Если же внутренний рост состоялся и взросление души произошло, то день будет крайне благоприятным: вознаграждение будет значительным, обидчики наказаны, а твой здоровый и цветущий вид
заставит скрипеть зубами от зависти тех, кто попался в щупальца спрута собственной глупости...
Читать далее»
Итак мы начинаем ЭТАП 4, который поможет тебе понять, что ты хочешь на самом деле..
День 1
Новый этап твоей жизни начни с веселья и радости. Не ломай голову над проблемами – проживи этот день легко. Делай что хочешь, только не грузись по пустякам. Если в твоей жизни появляется проблема, скажи себе: «Все пустяки!» – и… предоставь проблеме возможность решиться самой собой.
Поэтому сегодня – веселье, веселье и еще раз веселье...
Читать далее»
Итак последний день 3 этапа..
День 30
Сегодняшний день смело можно посвятить осознанию всего, что ты достигла за предыдущий этап: чему научилась, что сделала, что начала и что закончила.
Все твои достижения – это показатель того, что ты сама творец своей жизни и изменяешь свою судьбу и своими мыслями, и своими действиями. Самое главное в мышлении свободного человека – это ответственность, которую он сам берет на себя за свою жизнь...
Читать далее»
Добрый день, мой дорогой дневник! С чашечкой ароматного кофе в руках начинаю писать свой отчет. Весы аплодировали 59 100 (-500г) отличный результат, кушала 3 раза, пила воду, перекусывала курагой, последний ужин 18ч 30 мин. Моя мечта 54 кг к лету осуществится, я буду стараться.
А сегодня столько дел, отвезти в ремонт планшет( без него скучно), телефон обновить, перенести фото и видео из тел на флешку и тд...
Читать далее»
День 29
Сегодня день посвяти движению. День этот опасен тем, что энергия имеет свойство застаиваться в организме, а сегодня – особенно. Спорт, бег, постоянное перемещение по городу. Пить воду в больших количествах. Полезен массаж.
Постарайся сегодня всеми средствами отказаться от рутинной работы. Дурным предзнаменованием считается сегодня испытать чувство зависти или жадности. Если с тобой случилась такая напасть, постарайся сделать все, чтобы избавиться от этого чувства. Лучшее средство – смех...
Читать далее»
День 28
А вот сегодняшний день должен быть полной противоположностью вчерашнего. Абсолютно иные действия, никакой агрессии, никакого давления на Мир. Вовремя остановиться – великое искусство. Заодно научишься вовремя прекращать инерционное движение по жизни.
Все беды людей заключаются в том, что они не могут вовремя остановиться и изменить направление своего пути. Изменились обстоятельства – изменяй и методы достижения Цели. Если в Мире появился мобильный телефон, зачем использовать рупор...
Читать далее»
Система минус 60
15 дней назад