День 27
Сегодня день действий, завоеваний и получения выгоды от всего, что ты делаешь. Никакой трусости, никаких сомнений! Иди напролом, презирая страх. Если хоть на миг усомнишься в своей правоте или в своих силах – ты проиграла.
«Сегодня или никогда!» – вот девиз этого дня. Мир прогибается перед сильными, смелыми, отчаянными и безрассудными сегодня. Продемонстрируешь Миру свою силу, и он будет с тобой общаться как с воином. Продемонстрируешь слабость – как с рабом...
Читать далее»
Вчера курила кальян, подруга научила делать.
За день было съедено грамм 200 суши, да и всё, как то некогда было. Курили кальян, выпили немного, за разговорами время пролетело незаметно.
Сегодня 200 г картофельного пюре (без молока и масла) со специями, это 150 ккал, мороженое 250 ккал, сыр 180 ккал. Итого около 550 ккал, еще запарила гречку, буду лопать с кефиром, так что будет около 1000 или 1200, если курицу еще буду готовить.
Завтра на работу)
Всем привет!!!
Хочу сказать что действительно второй водный переносится значительно легче. Вчера отсидела на нем просто замечательно!!! прям горда собой
сегодня белковый
З финики+кофе
О 2 котлетки+салат из белокач капусты
У 1/2 обеда
Всем отличного настроения и отвесов!!!
Над этим я задумалась после просмотра этого ролика. Да я плакала в конце, я поступила бы точно также...как девушка...
Сегодня вес без изменений 87,4 кг
Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане.
Во время ходьбы выпила свои 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак: в 9-30 коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала.
В 10 часов яблоко..
Второй завтрак стакан кефира, ложка семян чиа, 8 штучек миндаля и смесь специй гарам масала.
Сегодня день с тофу. Тофу пожарила и сделала салатик.
В 14 часов манго..
В 16 часов яблоко...
Читать далее»
Всем привет!!! Я решила питаться по этой системе! Помогите пожалуйста разобраться, что можно кушать в каждый из дней? С какого дня лучше начинать? И есть здесь кто-нибудь, кто худел с 90 кг? Как результаты? Заранее спасибо! Очень жду ваших ответов!
В "единичный" пейте свежевыжатые соки!
Слушайте свой организм. Ведь он сам знает, что ему нужно...
Ну, пива он тоже частенько просит.. Не отрицаю!;-)..
Раз два три начинаем кушать рис
Девочки, хотела бы узнать, кто-нибудь из вас принимает льняное семя? Заметили ли Вы какие-нибудь изменения в своем организме?
Девочки, подскажите фильмы-катастрофы. Очень любим смотреть семьей, но такое впечатление что все хорошее уже видели.
Система минус 60
15 дней назад