 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +6 |
|
2 апреля 2015 года | 166 | 37 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Всем привет!!! Я решила питаться по этой системе! Помогите пожалуйста разобраться, что можно кушать в каждый из дней? С какого дня лучше начинать? И есть здесь кто-нибудь, кто худел с 90 кг? Как результаты? Заранее спасибо! Очень жду ваших ответов! Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
что конкретно вам не понятно - спрашивайте)
худеющих здесь много, я с 86 начинала.
Я худею с 92, за первый месяц -7 кг, потом попала в больницу и месяц без диеты+ 1 кг. Сейчас вернулась опять к ней, за две недели - 3 кг
Все получится - даже не сомневайся
Что и в какой день кушать - очень просто и понятно. Так что давай начинай с нами завтра с белкового дня
начинать диету можешьв любой день)
разделение идет по дням белковый крахмальный углеводный и витаминный, это считается кругом) во все дни употребляем овощи, остальное добавляем если это белок то мяско либо творого, если крахмал либо картоху либо рис, в витаминки желательно есть фрукты, но если к фруктам ты равнодушка...кушай овощи. Вообщем пиши отчетики о пройденом дне, мы будет корректировать если что то не правильно и поддерживать)) рады видеть тебя с нами, успехов
После Пасхи на второй круг,т.к. другие диеты со мной не работают.
я начинала с творога, на обед с кефиром, и на ужин так же) утром фрукты как обычно) но можешь и курочку с овощами))) почитай наши посты девочки оч. хорошо описывают свой рацион)))
Еще по диете если ты выбрала молочные продукты сегодня кушать, то мясо уже нельзя.
Ну или только яйца кушать, без молочки и мяса.
-утром на тощак стакан, а лучше 2, затрак только через 20 мин
-за двадцать минут до еды и через 40-60 мин после еды
-не меньше 1,5- 2 литров в день