Более подробно о системе 10in2 можно почитать здесь:
https://www.diets.ru/post/1296955/
Если днем есть фитнес, то организм просит удвоенные порции еда. Мучение.
Завтракала в клубе кус-кусом с овощами. Как-то они его сегодня "перелимонили".
Заехала пообедать хорошей пастой Наполитано. Вкусно, но мало).
В перерывах пила кофе с медом.
Но приехав домой, поняла что аппетит мой безразмерен! Съела две! порции пасты с грибами. Это, наверное, 1000 ккал сразу. А ведь это ужин!
Все равно завтра на фитнес снова пойду .
Доброго всем времени суток. Тут вот опять я (вечно со срывами и плюсами) Отвечала, отвечала девочкам в клубе и тут Остапа понесло в дебри психологии..или ДЛЯ ЧЕГО Я ХУДЕЮ!!! Вот и Мириманову читала, и другого всякого много. Прежде чем худеть, нам естественно должно сильно захотеться...что? просто похудеть? не видеть толстопузика, когда сидишь на диване и смотришь в зеркало (ох уже эти мне шкафы зеркальные во всю стену )
А что потом? Когда заканчивается запал? Когда рвение..пшик, сдувается...
Читать далее»
Всем привет! Ну вот и я не отличаюсь от большинства, привес!
Выходные прошли, не буду о грустном. В субботу был крахмал
З яблоко
О суп харчо и гречка с солянкой
У венигрет, 2 вареные картохи, квашеная капуста
Воскресенье У
З чай зеленый, яблоко
О спагетти с кетчупом, чай зел, оладьи овсяные
У халва, чай, печенье.
В перерывах кленовый сок
Сегодня за день
яблоко
салат щетка
мандарин
горсть арахиса
Всем всего наилучшего!!1
|
75I
в |
|
6 апреля 2015 года
|
С завтрашнего дня буду вести фотоотчет
Надеюсь это поможет мне не сорваться
Удачи мне и вам в достижении целей
Итак, день прошел на отлично!! Не было ни зажоров, ни чего то в этом роде))Правда для увеличения калорий пришлось съесть жареных котлеток(в таблице неправильный их калораж, но что нашла в интернете )) А вот и мое топливо:
Калорий ну очень мало!!! Намного меньше чем для экстренного похудения...ума не приложу как их прибавлять в белковые дни!! Вот даже жареное пришлось добавить Когда буду составлять питание на завтра, обязательно продумаю этот вопрос. А сейчас на элипс)))
1. Луковый компресс от натоптышей. Народным средством борьбы с натоптышами является лук. Его надо порезать тонкими колечками и приложить к натоптышу. Затем стопу с луком заматывают полиэтиленом, бинтом или марлей и одевают носки. Так ходят до утра. Утром размягченную кожу промывают теплой водой и трут пемзой и посыпают тальком или детской присыпкой.
2. Томатный компресс от натоптышей. Того же эффекта можно добиться нанеся на натоптыши вместо лука томатную пасту.
Компресс из прополиса от натоптышей...
Читать далее»
Кто со мной?)
А у нас праздники. Поэтому полстраны не работает ВАЩЕ, вторая половина - только полдня. Народ рванул в парки и к святыням. Мы с мужечкой - среди тех везунчиков, что работаем. Но, с другой стороны, во всём надо положительные моменты находить - дети выросли, значит, ломать голову куда их сводить развлечь уже не надо -сами найдут себе занятие. Работаем полдня - в час уже дома, ещё силы есть и куча свободного времени. Класс! Да и денежка капает...
Читать далее»
Всем, доброго здравия и мне тоже
Сегодня немного припозднилась с обедом и ужином, а так все старалась соблюдать
Утром как обычно:зарядка, душ,300грамм водички и завтрак
Ланч в 12-30, кстати мой супрЮг бесится от слова ланч, говорит "Ты что, иностранка?" " Говори по-русски ПЕРЕХВАТОК! " (я мысленно показываю ему язык ну очень много раз) и отвечаю "Милый не нуди"
Итак, Перехваток (было вкусненько
С обедом я припозднилась, в 17 часов, поела плотненько...
Читать далее»
Снова… заново
15 часов назад