Отступление - при наличии стресса на работе допустимо будет слопать 1-2 конфетки. В ккал укладывается. Если конфеты не съем - перед треней чашку чая с ложкой меда.
И обязательно сегодня на тренировку!!! Я так соскучилась, пока болела!
Побежала на работу, вечером после трени если жива буду - напишу!
Всем привет, вчера был рыбный день вес на старте 76,5 отвеса нет, но я сильно не переживаю он точно будет. Желаю всем держатся и не терять уверенности в себе.
140-"0", 141-"1". Каждый день, за исключением двух дней- спорт.
Молодец, Сандра!..:-)
Доброе утро))) А у меня опять +100гр, итого за два дня +500гр, на этой неделе только +... Вчера ела капусту варенную в воде, ничего больше не добавляла, только специй немного и морская капуста маленькая баночка, все, я была уверенна, что утром увижу отвесище!!! Но мой противный организм за вторую неделю решил набрать обратно все, что скинул за первуююю... Я так расстроена... Уже даже досиживыть не хочется...
итак.утро.
гречка...вкусная..обожаю...
яблоко
2 чашки зеленого чая
возвращаюсь к нормальному питанию, к правильному самое главное!!! Ура!...сегодня брюки еле сходятся...на ляжках...какой ужас.стоит поесть вредного каак тут же лишние кг приходят!!! гады
Привет всем!!! Делюсь своей радостью За круг отвес 1,8!!! Я так рада, это не передать словами!!! Буду продолжать в том же духе!!! Всем удачи и отвесиков!
1. Проснулась.
2. Погода замечательная.
3. Записалась в салон на стрижку и маникюр - наконец-то!!!
4. Смотрела дневники.
Я принимаю свою силу.
Я живу сознательно и ответственно.
Моя внутренняя сила делает мои желания реальностью.
Я чувствую себя уверенно, легко и безопасно.
Меня ожидает великое будущее.
Цитата на сегодня:
Для сильного человека всегда найдется место.
Ральф Эмерсон
Всем флаюшкам чудесного доброго утра и прекрасного настроения!
У меня именно такое Как подумаю, какой я вчера трудовой подвиг совершила, отчистив своих друзей, так сразу и подпрыгиваю
Продолжаем летать по ванной и туалету. Сегодня предлагаю быстренько пролететь по полочкам. Вымыть сами полочки, расставить на них все то, что должно стоять и УБРАТЬ ЛИШНЕЕ.
(Фото не мое, но идея понравилась)
Конечно одновременно проверяем запасы на предмет сроков годности...
Читать далее»
В субботу поступил еще один заказ из США, на самую маленькую рыбу - 20 см.
Покупательница сразу перечислила деньги на палку.
До сих пор я этот платеж не приняла. И вот почему: многие люди, читая описание вещи, каким-то загадочным образом упускают из вида ее размеры. Грубо говоря, ожидают за 50$ котячью рыбу, в полметра диаметром.
Боюсь, как бы здесь не было подобной ситуации. В тот же день написала покупательнице, уточняя, обратила ли она внимание на этот пункт. Но ответа так и нет...
Читать далее»
Снова… заново
16 часов назад