4-х дневная диета закончилась вечернем нарушением, но это меня не расстроило т.к. привеса не было (отвес за 4 дня - 2,3). На следующий день после диеты (воскресенье) приготовила суп из лука, белого мяса и макарон. Не считала сколько съела, но думаю что много. Хотела я начать активную жизнь, но все знакомые меня динамят(( Навязываться не хочу да и экзамены сейчас у всех (у меня тоже, но я не могу уже дома сидеть).
Наевшись супа пошла прогуляться, изучить район...
Читать далее»
Острый азиатский салат с курицей
правильное питание обед
Готовится за 5 минут, в нем не содержится глютена, сахара, молочных продуктов. Салат низкоуглеводный, подходит для палеодиеты и очень вкусный.
Ингредиенты (на 4 порции):
;2 пакетика порезанной моркови
2 пакета салатной смеси (напр., «Белая Дача»)
2 ч. л. семян кунжута
1 перчик халапеньо, порезанный надвое
1 порезанный цыпленок-гриль
сок двух лаймов
4 ч. л. соевого соуса
5-6 капель жидкой стевии
Приготовление:...
Читать далее»
А знаете ли Вы, что...
Современную концепцию макробиотики разработал японский военный врач Сагэн Итидзука. В 1897 году он опубликовал свой большой труд «Химическая теория питания и долголетия». А через год выпустил учебник по питанию. Этот учебник переиздавался 23 раза! Он успешно лечил больных, назначая им коричневый рис, овощи, морские водоросли. В 1908 году группа его последователей организовала «Общество лечения пищей»...
Читать далее»
Всем приветик. Я начинаю снова возвращаться к вам. День рождение дочи позади, суета до выходных приутихла. В выходные снова гости и снова движняк. Ну да ладно, сейчас о главном.
3 апреля моей принцессе исполнилось 2 годика))) Как же быстро время летит, кажется только недавно родила, а уже два и завтра нам первый раз в сад уже идти.
Отмечали ДР в субботу у родителей мужа. Погода была, конечно, холодная и дождливая весь день, но все равно все прошло очень хорошо...
Читать далее»
Приветики, красоточки!
Вот и первый мой еженедельный отчетик, точнее полнедельный
Надеюсь из моей затеи получится что-то хорошее и полезное. Такие отчетики помогают держать себя в руках.
И так, приступим. Все по пунктам
Питание:
Купила себе зерна для проращивания
Думала что будет не вкусно, но оказалось, что это не так и очень даже ничего так на вкус. Теперь в каждый завтрак добавляю пророщенные зерна или пшеницы, или льна, или гречихи.
Ну и конечно витаминки...
Читать далее»
105.2 кг. Лёд тронулся, господа присяжные заседатели?!
Второй день считаю калории прям детально... Но я и так знаю, что по калориям не превышаю...
Вчера весь день ничего не делала, даже отдохнула... Сегодня днем пришлось идти к свекрови, что-то сиделка темнит, мне кажется... Неужели опять все сначала?
Пришла с работы, поспала, вымыла посуду, потушила на завтра капусту, разобрала в ящике с шарфами и перчатками... Смотрю Склифосовского... Люблю этот фильм.
Добрый вечер обитательницы сайта!
Первый день позади, вот мой рацион:
Завтрак: йогурт с злаками
Полдник: чашечка натурального кофе
Обед: борщик и салатик
А вот мой ужин в теме ( прошло уже 3 часа)
Что касается спорта, так я попробовала бодифлекс, с него я и начну
Спасайте Дорогие Дюканочки-хозяюшки... У меня беда с выпечкой... Она у меня получается мало того что не красивой, снаружи покрывается коркой а внутри полусырая... Вот приготовила эклеры по рецепту Тотошки http://tatoshkina.com/vozdushnye-keksy-po-dyukanu/
Снаружи обгорели внутри пустые и сырые(((( Я думаю дело в духовке..
У меня электрическая Пирамида, выпекаю на обычном режиме при температуре указанной в рецепте...
Читать далее»
О, и вот они пришли: три дня сухоядения.
Сидишь и думаешь: что бы это такое съесть, чтобы в КБЖУ уложиться и наесться?
Сегодня это были:
- овсяные хлопья, залитые яблочным соком;
- черемша, зеленые оливки, хлеб;
- фисташки;
- мочёное яблоко;
- виноград, сушеные грейпфрут и ананас;
- помидор, зелёный лук, чеснок, хлеб.
В итоге углеводы пришли к 180-и, а калории не добрали даже 1050...
Пойду, прогуляюсь с Лесли , а то + 1,5 кг за два дня - совсем не тот результат...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
Как говорится: "Вашими молитвами", а точнее с вашими пожеланиями, моё здоровье поправилось, сегодня уже нет температуры, лишь горло немножко болит.
В последнее время, витамины трудно даются, наверное, от того, что мало занята чем-либо, есть время задуматься о кушаньях
Моё меню на сегодня было таковым:
З - банан
2З - горсть кешью, кофе с изюмом
О - апельсин
2О - была кукуруза с огурцом (что-то вроде салата), а нельзя ведь было...
Читать далее»
Снова… заново
15 часов назад