держалась на воде до 18:00, голодная и злая, а ведь Пасха.
потом ресторан, дорада, чай, кофе. На утро -100 г.
Сошла с дистанции
Не посмотрела и купила томатный сок с солью. в него добавила 100 г. мелко порезанного огурца и немного чеснока. +не удержалась и съела 2 вареных яйца. В итоге весь день насмарку +100 г.
Ложусь в 10, встаю в 8 Хотелось бы раньше... попробую сдвинуть на 9-9.30 отбой Или это на меня осень так влияет, дожди и хочется жить под одеялом
Надо сокращать жиры, чет я распоясалась, вес опять вверх уполз. Или это от рыбы с икрой вода задерживается. Или их снова сдвинули, потому что днем показали на полкило меньше
Завтрак:
Слайсы с йогуртом, рыбой и икрой
Перекус:
Смузи (апельсиновый сок, яблоко, банан, фейхоа, мед)
Обед:
Курица с овощами и рисом с киноа
Ужин:...
Читать далее»
Привет всем!
С прошедшим праздником Пасхи! Христос Воскрес!
Мне какое-то время было не до отчетов. В субботу очень уставшая была, полдня в хлопотах, потом сил не было. А в воскресенье, на Пасху, маме стало хуже в больнице, вот двое суток у нее провела. Питалась как попало, конечно, эти дни
Последний раз взвешивалась в воскресенье утром - было 111,1. Итого за 2 недели -2,9 кг. Но не знаю, что увижу на весах завтра утром...
Читать далее»
Всем привет. В очередной раз начинаю худеть. Первое похудение было весьма удачным, тогда я сбросила 16 кг. Но к сожалению за последние 2 года как то постепенно и не заметно набрала все обратно. Сейчас мой вес примерно 86 кг при росте 160 см. Со вчерашнего дня решила что нужно взять себя в руки. Для самоконтроля решила что лучше всего выкладывать фотографии свое меню, так будет сразу видно что было съедено и что стоит подкорректировать...
Читать далее»
После рождения первого ребенка я худела по этой системе действительно работает, сейчас выбирала или на 90 дневную или на эту, решила на первую, на второй калории считать не хочется.
Вот и третий день диеты. Голода нет, хочу спаааать, детки выматывают. Пью пыльцу пальмовую, там много витаминов. Купила сибирскую клетчатку, добавляю ее в кефир, сок, бульон.
Не поддалась соблазну встать с утра на весы )) через недельку может только посмотрю ))
В общем работа у меня нервная...и чтобы было понятно-отчет каждый день, т.е. нельзя на завтра оставить доделывать, только в крайних случаях, но я и ими не пользуюсь))вроде все успеваю, начальство не наезжает, с коллективом все нормально, но...
мне уже месяц снится работа! каждый день...
Читать далее»
Снова… заново
2 дня назад