Фотоменю 13.04.15. Вступление.

Всем привет. В очередной раз начинаю худеть. Первое похудение было весьма удачным, тогда я сбросила 16 кг. Но к сожалению за последние 2 года как то постепенно и не заметно набрала все обратно. Сейчас мой вес примерно 86 кг при росте 160 см. Со вчерашнего дня решила что нужно взять себя в руки. Для самоконтроля решила что лучше всего выкладывать фотографии свое меню, так будет сразу видно что было съедено и что стоит подкорректировать. Калории пока не хочу считать, сейчас хочу просто снова привыкнуть питаться более менее правильно.

И так затрак (фото нет, эта мысль мне пришла позже): макароны с домашним кетчупом, кофейный напиток.


Обед: салат лечо, белая консервированная фасоль, половина крупной морковки.


Ужин: рис, куриные сердечки тушеные с луком и домашним кетчупом.


Думаю обед и ужин было бы лучше поменять местами, но получилось так как есть.

И для последующего сравнения мое фото.