За перевод спасибо ЖЖ-юзеру shantramora
Ок, сначала про шаги, потом про пищевую зависимость… Так вот, шаги. Кажется, что это не так уж важно, мы все вроде бы ходим. Но на самом деле, сегодня люди проходят 2500-3500 шагов – офисная работа, сидячий образ жизни. Даже с тренировками, у нас жутчайшая гиподинамия. Много ходить, это не просто тупо проходить дистанцию, это значит – вы ведете активную жизнь...
Читать далее»
105.2 кг. Что ж, хорошо хоть так. +300 г. Сегодня все вредности ела только до обеда и то немного: грамм 150 кулича и 200 пасхи.
Решила, что дойду до 30-го дня и буду писать месяц, а не день.
Возила сегодня мужа по делу в суд, дороги ужасные. Ездила на мойку, намыла машину, даже недолго ждала.
Завтра ещё один рабочий день, а потом 7 дней отдыха. После вчерашнего шампанского отекла очень. Кольца не снимаются сегодня старалась пить побольше и был чб день. Вся надежда на него
Завтрак:
Творожок, зеленый чай
Второй завтрак:
Яйцо варёное, свекольный салат
Обед:
Форель запеченная под овощами
Ужин:
Активиа(дыня, земляника)
Спортивные занятия:
ДМ "Революция тела" четвёртая неделя
Всем хорошего настроения!!!
Итак, сегодня я была с утра в шоке)вес 82,5)напоминаю себе в субботу я была 81,7)Вот что значит в воскресенье устроить небольшой расслабон)Пасха блин!
Но ничего)я ж стараюсь)с утра я поела, пошла на учебу, насмотрелась всякого )что после такого завалилась спать и проспала аж до 18:40)какие впечатления...
Читать далее»
Однажды к мудрому Ходже
Погонщик обратился.
«Готов с ума сойти уже!
Считать я утомился.
Велел одиннадцать ослов
Мне перегнать хозяин.
А как считать до ста голов,
Пожалуй, с детства знаю.
Я сел на одного осла.
В пути их стало десять.
А на привале, вот дела,
Одиннадцать -- на месте.
Был счёт в пути всегда таков,
Другой же, на привале.
Пересчитай, Ходжа, ослов,
Сколь видишь сам глазами?»
Хоть бедолагу было жаль,
(Поди, с досады мрачен)...
Читать далее»
Всем привет!
Пишу очередной пост, у меня хорошее настроение и вообще, все замечательно
Моя мама уехала в командировку на две недели, я теперь холостая сильная и независимая женщина. Правда, только с одной кошкой
- вот она
Если что, то она просто мокрая, а не облезлая
Так что у меня тут свобода, могу делать что хочу, могу звать кого хочу, могу ходить куда хочу
Я сама теперь решаю, что кушать. Ну как решаю, на самом то деле мне надо съесть все те пасочки и яйца, ну да ладно...
Читать далее»
Всем привет
После праздников я набрала 5 кг..
Вот сажусь на питьевую диету. Сидеть на ней собираюсь 40 дней + 20 дней выхода.
С питьевой диетой я уже знакома. Сидела на ней, но постоянно срывалась, но благодаря ей я похудела на 10 кг. И это со срывами. С 14 апреля я сажусь снова, но уже собираюсь без срывов!!!
ЛЕТО СКОРО УЖЕ НУ
Завтра собираю пить только водичку и кофе без сахара, а потом уже можно будет и кефир добавить, и йогурт питьевой мой любимый
Я тут новенькая...
Читать далее»
Всем привет и доброго здравия!
Сегодня минус 300 грамм и общий минус 10,1! Первую десяточку скинула
День сегодня кувырком, поэтому по питанию всё неправильно вышло! Дома только позавтракала и вот в девять вечера напоролось тоже дома и чего то даже тяжко, посмотрим что на весах утром будет
Итак, что я наела за сегодня
Завтрак мой плотный дома
И ужин
Такие вот дела
|
смеша
|
|
13 апреля 2015 года
|
Сегодня у нас был так называемый бут кемп, кардио и силовые вперемешку. Занимались на стадионе. Бегали - спринты - кто быстрее и прсото для разминки. Прыгали, приседали. Ну конечно много силовых. Круг со средней гирей. Кардио, круг с тяжелой. Кардио. Пресс. И фармерская прогулка. Настроение - отличное.
Снова… заново
2 дня назад