А еще началась аллергия. Закинулась кларитином.
Завтрак: омлет с фасолью (2 яйца, немного кефира, фасоль), кофе с молоком.
Обед: щи (в основном бульон), рис, тушеные сердечки.
Перекус: стакан кефира.
Ужин: овощной салат (заправлен чайной ложкой оливкового масла и уксусом), тушеные сердечки (половина порции лук)
Всем привет!
Несколько недель назад вышла на работу из декрета. И меня как подменили. Уже прибавила во всех местах и все равно не могу остановиться. Конфеты, печенье, и опять конфеты... бррр... Работа сидячая, движение минимальные - утром до остановки, вечером до дома. И естественно все откладывается там где быть не должно.
Надо брать в руки себя и начинать получается все с начала. Т.к. мой вес почти в плотную подошел к точке с которой я начинала в прошлом году...
Читать далее»
Я самостоятельно создаю свою жизнь.
Я свободно проявляю себя.
Я следую своему жизненному предназначению.
Жизнь поднимает меня к новым высотам.
Жизнь – на моей стороне.
Цитата на сегодня:
Каждый день жизни посылает вам небольшие окошки в “возможность”. В конечном счете вся ваша судьба будет зависеть от вашей реакции на такие моменты.
Робин Шарма
Всем приветики!!!
Сегодня у меня углики
Сегодня в обед будет гречка, а вечером хочу мороженко...может печеньку съем))))
Хороших всем отвесов
Так. Количество кардио я подсократила, углеводов немного добавила, с процессом избавления от лишнего завершила. Теперь поддерживаю имеющееся.
Мой клуб закрыли на переоборудование, теперь 2 недели придется ездить немного дальше. Но мне в новом месте очень понравилось, зал круче, оборудование новее, атураж дико веселый, и почти никого нет. Я думала, что из-за того, что клуб рядом со мной закроют, все ломанутся туда, куда поехала я, но к счастью я ошибалась...
Читать далее»
перечитал свои прошлогодние записи стыд и позор
теперь я этим не страдаю, вес на месте. Стабильно, при росте 180 - 70 кг)
Всем привет. Я на диете 8 дней, за которые я потеряла 3 кг. Очень довольна... Решила поделиться успехами, может это кого-нибудь поддержит. Очень хочу продержаться 90 дней. В прошлый раз не смогла.
)))
Как то так, настроения нет, денег нет, депрессия, но хоть худею и то хорошо... 4 кг сбросила с начала похудения... Но как то на фоне всех проблем это совсем не радует
Все я поныла, пойду хлеб мужу доготовлю...
Снова… заново
2 дня назад