 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Так. Количество кардио я подсократила, углеводов немного добавила, с процессом избавления от лишнего завершила. Теперь поддерживаю имеющееся.
| Рейтинг: +33 |
|
16 апреля 2015 года | 231 | 15 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Так. Количество кардио я подсократила, углеводов немного добавила, с процессом избавления от лишнего завершила. Теперь поддерживаю имеющееся. Мой клуб закрыли на переоборудование, теперь 2 недели придется ездить немного дальше. Но мне в новом месте очень понравилось, зал круче, оборудование новее, атураж дико веселый, и почти никого нет... Читать полностью |
Дневник I_Do_Squats:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
здорово, что нашла свой баланс, поздравляю!
спасибо!
Скорее всего вы имели ввиду, что не убирается не пресс, а жир?
Насчет пресса ситуация такая: если вам просто нужен плоский живот, то его в принципе можно сделать на кухне, добавив немного упражнений на ABS.
Но если вам нужен рельеф на животе, вот эти все кубики и косые, то для начала нужно эти мышцы сделать. А это, как ни крути, силовые с большим количеством базовых упражнений. Ну и питание, естественно. В плане пресса питание - это очень значимая часть успеха.