Из деревни привезли
Дочку от бабули.
Слушали родители
Про пчелиный улей,
Как дымок шёл из трубы,
На реке, где утки,
Дядьки грёблами гребли
(По словам дочурки)
Что-то с мамою не так,
Но понять не может.
Отдых дочки не пустяк.
Что ж её тревожит?
В голове – «рыбак», «пловец»…
Вдруг с улыбкой доброй —
«Поняла я, наконец —
Вёсла, а не «грёблы»!
Добрый день!!! Подскажите пожалуйста кто сидит на этой диете, вы соль добавляете в рацион, и как пьете чай и кофе. Я на этой диете 4 день, есть результат -3.2кг, без соли и без чая, редко кофе пью, в рационе вода 2литра.
На улице сегодня тепло И у меня вес наконец то сдвинулся вниз теперь 71кг !!! Я очень рада этому... Всем удачи и всем хороших результатов идем к совершенству только вперед!!!
За вчерашний белковый не смотря на нарушения и начавшиеся КД - 0,5 кг.
Сегодня:
1-й завтрак:4 кураги и 1/2 ст воды от неё
2-й завтрак:то же
Обед:капустно-рисовая запеканка и свекольный салат(сырая свекла, чеснок, яблочный уксус, нерафинированное подсолнечное масло) всего понемногу, кусочек хлеба
Полдник:тоже, что в обед
Ужин:тоже, но без хлеба
Опять нарушения:съела немного кекса(от Пасхи остался) и 1 печеньку,+мааленький кусочек круассана с варёной сгущенкой...
Читать далее»
Хочется найти девушек примерно моего возраста и моих параметров для совместного избавления от лишних килограмм! Буду пробовать не с помощью диет, а с помощью изменения образа питания! Давно поняла, что диеты это только стресс и кратковременный результат. Буду рада, если кто-нибудь присоединиться
Весы продолжают меня радовать..ещё минус 100 гр вес 85,5..
Сегодня 100-ый день на методике!!!
Утром ходьба 8 км, гимнастика Воробьёва и плаванье в океане.
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала.
В 10 часов яблоко..
Второй завтрак в 11 часов стакан кефира, ложка семян чиа, 8 штучек миндаля и смесь специй гарам масала.
Сегодня рыбный день...
Читать далее»
Девочки, здравствуйте )))))) Хочу немного о себе рассказать. Меня зовут Женя, мне 32 года. Последние 3-4 года вес ползет вверх, все мои попытки похудеть были провалены. Худею на 6 кг, потом набираю 8 кг. Долго мучила свой организм и вот решила все, стоп!!! Я стою на учете у эндокринолога с 3 лет, это была моя главная отмазка. Из-за щитовидки я не могу похудеть. И вот я пошла к эндокринологу, 6 лет не была у него...
Читать далее»
Чтобы достичь стройности, нужно начинать не «с голодовки в понедельник», а с глубокой постепенной перестройки своего пищевого поведения. Информируйте свой организм, что всё спокойно, никакого экстрима не ожидается. Ешьте регулярно, каждый 3-4 часа, небольшими порциями. Вам необходимо лишь скорректировать свой рацион и держаться около цифры 1500 ккал в сутки. Это самое оптимальное значение для достижения стройности...
Читать далее»
Вчера вечером размышляла, что мешает мне на пути к идеальному весу?
И поняла, что для меня самое трудное - это режим. Личность я разносторонняя, к рамкам отношусь негативно. Если использую систему, то свою. Но ведь в похудении очень важен системный подход и определенная методичность... Как же мне быть?
Вот что надумала - в чем-то приучить себя, договорившись с внутренним я, например, 5-ти разовое питание...
Читать далее»
Как же это сложно - скомпоновать блюда, чтобы и жиров (полезных, ненасыщенных) и белков хватало. Либо белков выше головы и жиров не хватает, либо жиров многовато, а белки еле-еле.
|
Algea
|
|
16 апреля 2015 года
|
Снова… заново
2 дня назад